V případě, že váš denní režim zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, ať už jde o cvičení, běh, bruslení či cokoliv jiného, neměli byste zapomínat na doplňky stravy. Tělo vystavené sportovnímu výkonu potřebuje spoustu vitamínů a minerálů pro regeneraci svalů i mozkových buněk. Užíváním správných doplňků potom  předejdete únavě a vyčerpání, špatné imunitě a zajistíte si tím také psychickou pohodu. Zde je několik doplňků, které patří k těm nejdůležitějším a neměly by vám chybět.

Pokud patříte do kategorie žen s mastným typem pleti, tak to znáte. Ráno si vyhrajete s líčením a o pár hodin déle už se před zrcadlem znovu pudrujete, protože se vám leskne celý obličej. Tento problém se sice umocňuje v horkém letním počasí, ovšem trápí některé z nás celý rok a je třeba s ním něco dělat.

Však to znáte, ráno si pečlivě vyhrajete s líčením a jen co vyjdete z domů, tak se především v létě začínáte ihned potit a váš make-up se pomalu, ale jistě, roztéká. Pocení zabránit sice nejde, ovšem tento kosmetický neduh vyřešit lze.

Pokud se toto léto chystáte navštívit Španělsko, máme pro vás typ, který určitě nesmíte propásnout. Jde o nápoj Horchata, neboli Orxata, který se podává ledově vychlazený a má tolik benefitů pro naše tělo, že můžeme jen litovat jeho špatnou dostupnost u nás.

Není divu, že látkové pleťové masky jsou nyní ve světě hitem. Jsou skvělým způsobem, jak dodat život vaší unavené a dehydratované pleti. Navíc díky vysoké koncentraci léčivých látek jsou tak výsledky vidět okamžitě.

Také jste jedním z těch lidí, kteří nade vše milují sladké, ale zároveň byste chtěli jíst zdravě a třeba i nějaké to kilo shodit? Naštěstí se ale i sladká jídla dají udělat tak, aby obsahovala lepší živiny a neměla tolik cukru! Jednoduchým řešením je zkrátka nahradit některé ingredience, zatímco chuť jídla zůstane zcela zachována. Zde je recept na palačinky, ze kterých nemusíte mít ani ty nejmenší vyčitky svědomí.

Ačkoliv se vám může zdát zvláštní, pozastavovat se nad mytím vlasů, správné vykonávání jednotlivých kroků tvoří velkou část péče o ně. Můžete tak zabránit zbytečnému lámání a třepení a naopak vlasy lépe vyživit. 

Káva, černý čaj, červené víno, čokoláda a obecně všechno sladké, to jsou potraviny, které jsou jednou z největších příčin zažloutlých zubů. Ačkoliv je to z velké části způsobeno geneticky, velkou roli zde hraje i životospráva a konzumace určitých potravin.

Rádi si pochutnáváte na sladkém, ale před létem nechcete nabírat kila, takže se mu vyhýbáte jak to jen jde? Vyzkoušejte fit a mnohem zdravější variantu čokoládových brownies. Rozdíl najdete jen v tom, že chutnají ještě mnohem lépe než ty klasické.

Působením vnějších vlivů naše pokožka trpí. Dennodenním působením znečištěného prostředí a stresu ji vystavujeme zátěži, která se na ni bezesporu podepisuje. Připravili jsme pro vás pět tipů na pleťové masky, které si můžete vytvořit během několika minut doma, a navíc z kvalitních surovin.