Rádi si pochutnáváte na sladkém, ale před létem nechcete nabírat kila, takže se mu vyhýbáte jak to jen jde? Vyzkoušejte fit a mnohem zdravější variantu čokoládových brownies. Rozdíl najdete jen v tom, že chutnají ještě mnohem lépe než ty klasické.

Budete potřebovat: 

300 g červené řepy

70 g celozrnné mouky (špaldová, žitná, pohanková, rýžová)

70 g třtinového cukru (jako sladidlo můžete použít i sirupy – javorový, rýžový, datlový)

3 vejce

2 lžíce řeckého jogurtu

40 g kakaa (karobu)

lžička prášku do pečiva

30 ml olivového oleje

tabulka hořké čokolády (alespoň 70%)

Postup: 

Řepu uvaříme a nastrouháme a hořkou čokoládu rozpustíme ve vodní lázni. Smícháme všechny sypké ingredience s nastrouhanou řepou a teprve pak přidáme sladilo, jogurt, olej a vejce. Úplně nakonec přilijeme rozpuštěnou čokoládu. Směs přemístíme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme při 180 stupních zhruba 20-30 minut (to záleží na troubě).

Přejeme vám dobrou chuť a krásný začátek léta.

Zdroje: 1, 2, 3

comments


Gastro
Author: Nela Vítová

Podpořte autora
Starší příspěvky:
„It bag“ nielen pre IT

V roku 2015 sa na trhu objavila kabelka, ktorá svojou sofistikovanosťou dobíja srdcia žien. Prezývajú ju "disco jokey mnohých tvárí"....

Dailystyle News

Zavřít