Mít tělo jako modelka Victoria's Secret není jen tak, stojí za tím pravidelný režim a speciální trénink. Zatímco někteří Andílci nedají dopustit na boxování či kickbox, velká část jich kvůli speciálnímu cardio tréninku navštěvuje privátní posilovny a má osobní trenéry, kteří jim pomáhají zdokonalit postavu na míru. Jak se tedy modelky připravují na show?

Mnoho žen se domnívá, že jediný způsob, jak zhubnout, je dělat kardiovaskulární (aerobní cvičení). Bohužel v jejich rutině chybí silový trénink. Přitom silový trénink přináší hmatatelné výsledky a je nesmírně uspokojující. Přinášíme vám hlavní důvody, proč je dobré zahrnout do cvičebního plánu i silový trénink.

Ještě jste o nich neslyšeli? Tak to je opravdu velká náhoda, protože jsou sacharidové vlny v současné době často skloňovaným tématem, a to nejen ve vrcholovém fitness světě, ale i ve světě těch, kteří se snaží zhubnout a vyrýsovat svoji postavu do nadcházející plavkové sezóny... a ta se blíží mílovými kroky. Zajímá vás, o co tedy vlastně jde? Čtěte dál a dozvíte se to...

V létě každý chce co nejvíce využít příležitost pobytu venku. V posledních letech je tedy jednoznačným trendem evropských metropolí v létě se sportovními aktivitami opouštět haly a tělocvičny a provozovat je na čerstvém vzduchu v příjemném prostředí městských parků. Praha za tímto trendem nikterak nezaostává a aktivit, kterým se můžete věnovat, je bezpočet, od salsy po dračí lodě. Zaměřili jsme se na ty nové a nejzajímavější, které můžete provozovat přes léto v Praze pod vedením profesionálních lektorů či trenérů.