Je to začarovaný kruh. Ranní únavu zaženete sladkou snídaní a po chvíli máte opět hlad. Propady energie během dne řešíte kávou, limonádou a nezdravými svačinkami: Jejich účinek ale po chvilce pomine a vám nezbývá nic jiného, než se znovu vydat do kuchyně pro nějakou hříšnou maličkost. Poznáváte se? Pak jste s největší pravděpodobností obětí závislosti na cukru. Nebojte, nemusíte okamžitě nastoupit na drastický detox – s těmito 8 tipy a trochou nezbytné trpělivosti se vám podaří zkrotit cukr jednou provždy.

Mnoho žen se domnívá, že jediný způsob, jak zhubnout, je dělat kardiovaskulární (aerobní cvičení). Bohužel v jejich rutině chybí silový trénink. Přitom silový trénink přináší hmatatelné výsledky a je nesmírně uspokojující. Přinášíme vám hlavní důvody, proč je dobré zahrnout do cvičebního plánu i silový trénink.

První klub firmy McFit Global Group, který bude už 14. září otevřen v Praze na Karlově náměstí, přinese do Česka nový koncept, ve kterém se snoubí fitness a hudební klub. To všechno navíc ve velkorysém interiéru a neotřelém designu v exotickém stylu s jedinečnou atmosférou. V tuto chvíli se navíc nabízí jedinečná šance pořídit členství za akční ceny, které jsou více než příznivé.

Pokud se už nějakou dobu rozhodujete,  jestli s pole dance začít nebo ne, případně pokud se o tom chcete jenom něco dočíst a nedovedete si představit, že by to byl ten pravý sport pro vás, tak pozorně čtěte! Pole dance je totiž skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo a dát průchod svému svůdnému já.

Cvičíte stejně jako kamarádka, ale vaše tělo se tvaruje úplně jinak? Nebo naopak jiná kamarádka cvičení příliš nedá, a přesto má sportovnější postavu? Nejspíš jedete podle úplně špatného programu. Příčinou je tělesný typ - somatotyp. Ten je sice geneticky daný, nikoli však neměnný…

Jaro už pomalu klepe na dveře a s ním i čas na očistu těla. Zkuste na to jít pomalu s "čistou stravou". Lámete si hlavu nad tím, co to vlastně znamená čistá strava? Čistá strava v sobě skrývá mnohem více a pokud žijete zdravě, tak jistě víte, co si pod tímto pojmem představit. Přečtěte si hlavní zásady, jak "jíst čistě".

V létě každý chce co nejvíce využít příležitost pobytu venku. V posledních letech je tedy jednoznačným trendem evropských metropolí v létě se sportovními aktivitami opouštět haly a tělocvičny a provozovat je na čerstvém vzduchu v příjemném prostředí městských parků. Praha za tímto trendem nikterak nezaostává a aktivit, kterým se můžete věnovat, je bezpočet, od salsy po dračí lodě. Zaměřili jsme se na ty nové a nejzajímavější, které můžete provozovat přes léto v Praze pod vedením profesionálních lektorů či trenérů.