Jak doplňky stravy fungují?

Doplňky stravy nám mohou pomoci ve chvíli, kdy naše tělo prokazuje určité známky, že nám něco chybí. Ať už to je bolest svalů, hlavy, hormonální nerovnováha atp. Co je zásadní si uvědomit že nenahrazují jídla. Mohou pomoci vybalancovat určité živiny v těle, avšak předtím než skočíte po doplňkách stravy, zaměřte se na svůj jídelníček – kvalitní potraviny obsahují vitamíny, kterou zrovna potřebujeme a poslouží k léčbě. 

Pokud si nevíte rady, jestli byste měli začít brát nějaké doplňky stravy je vhodné zjistit, jaké vám chybí a podle celkové životosprávy zjistit od doktora co opravdu potřebujete. Jelikož, výběr vitamínu se liší podle zdravotního stavu a věku. V každém věku je vhodné doplnit něco jiného, proto je to nejdříve důležité zjistit.

Jaké doplňky pro ženy jsou doporučené zařadit do rutiny?

Autoimunitních chorob přibývá. Ve velké většině případů postihují tyto nemoci zejména ženy v produktivním věku. Například lupusem trpí v České republice až deset tisíc lidí. A těch s revmatoidní artritidou je více než 80 tisíc. Bohužel i když více než polovina lidí trpících autoimunitními onemocněními jsou ženy, jsou stále onemocnění s kterými si věda neví rady. Většina studií se provádí provádí převážně na mužích, tím pádem je poté těžší poradit ženám, co opravdu funguje. Doplňky stravy váš zdravotní problém nevyléčí, ale mohou pomoci prevenci nebo alespoň mírnému zlepšení.  

VITAMIN D

Cítíte se unaveně a sklesle? Pociťujete častou bolest hlavy a sníženou svalovou sílu? Trávíte hodně času uvnitř – v kanceláři, doma? Špatně snášíte přechod z léta do zimy bez sluníčka?

Vitamín D je přesně pro vás. Tento doplňek stravy slouží k posílení imunity (podpora kostí, svalů) a prevenci infekcí. Tělo si dokáže vitamín D vyrobit samo, ale právě v zimních obdobích je dobré tento vitamín doplnit. Nemusí to být jediný způsob, jak získat přísun toho vitamínu, jelikož je obsažen v potravinách jako jsou tučné ryby (treska, losos), máslo, mléčné výrobky. Vitamin D se rozpouští v tucích a proto je důležité si dát pozor na dávkování – vždy se poraďte s lékarníkem, nebo nejlépe doktorem.

Vitamin D je doporučován kombinovat s vitamínem K2 pro zdraví kostí a cév. 

OMEGA 3

Trpíte suchou pokožkou nebo ekzémy, především když je zima? Často se vám lámou nehty a cítíte se celkově oslabeni? Omega 3 vám s tímto pomůže. Možná to není doplňek stravy o kterém často slýcháme, avšak je velmi důležitý pro správnou funkčnost těla. Omega 3 je obsaženo v potravinách jako jsou ryby, chia semínka, oleje jako řepkový nebo sojový. Pokud nemáte možnost jíst tyto potraviny pravidelně, stojí za zvážení jestli tento doplněk nezařadit do své rutiny. Pomůže vám s činností srdce, mozku a zraku. Ohledně dávkování se poraďte se svým lékařem.

HOŘČÍK (MAGNESIUM)

Hořčík je jeden z nejzásadnějších doplňků stravy pro ženy. Pokud ho máte nedostatek, tělo přepne do úsporného režimu. Proč ho mají většinou ženy nedostatek? Způsobuje to fyzický a psychický stres, sport, dlouhodobý výkon bez odpočinku, PMS atp. 

Hořčík vám pomůže s snížením únavy, s správnou funkcí kostí a svalů, avšak vám také pomůže s psychickou stránkou, tak aby tělo ustálo stres, který prožíváte. Doplněk stravy pomůže, ale je také důležité vyhledávat potraviny jako je avokádo, losos, kuřecí prsa, špenát, mandle – pro podporu imunity. Důležité je se poradit s lékařem ohledně dávkování a zároveň, jaký typ hořčíku užívat. Nejběžnějšími jsou malát hořečnatý, který vhodný pro nabuzení, sníženosti pocitu únavy a lepší funkčnosti svalů – podává se nejlépe ráno. A druhým, naopak na večer je bisglycinát hořečnatý, který podporuje spánek, klid a zlepšuje regeneraci. 

ŽELEZO

Množství železa v lidském těle je velmi omezené a zvlášť u žen – ženy se silnou menstruací, dospívající děti nebo po prodělání velké operace. Největší část železa je obsažena v červeném krevním barvivu, hemoglobinu – součástí červených krvinek. Pokud trpíte často únavou, bolení svalů nebo silnou menstruací, bylo by dobré zvážit doplnění železa. Nejen v tabletách, ale také v potravinách jako jsou masa, fazole, čočka, švestky, mandle atp. S doplněním železa je především zásadní se poradit s lékařem pokud ho opravdu potřebujete doplnit nebo vám postačí z každodenního jídelníčku. Nadbytek železa by vám mohl škodit.

PROBIOTIKA

Jsou opravdu probiotika prospěšná a nutná pro zařazení do každodenní rutiny? 

Záleží, pokud jsou bakterie ve vašem těle v rovnováze – vše funguje, tak jak má. Avšak někdy se táto rovnováha může přehoupnout do těch zlejších bakterií, které nám škodí. Tento případ se může vyskytovat při braní antibiotik, rozvojem infekcí a zánětů, onemocnění střev, špatné trávení a mnoho dalších. Je mnoho druhů probiotik, která slouží pro různé potíže, proto je dobré se poradit s lékařem, jaké jsou právě pro vás. V obrázkové galerii můžete vidět příklady probiotik, které jsou šetrné a vhodné při obtížích.

Podle tradiční čínské medicíny jedním z základním pilířů, jak se zahřát v průběhu zimního období je mít plosky nohou v teple a udržovat proudění krve, tak abychom předešli nachlazení. V případě, že teplota se dostane pod nulu je velmi důležité mít kvalitní boty do mrazu a nyní už i do vyššího sněhu. Problém nastává při výběru teplých, kvalitních a hlavně dobře vypadajících bot do mrazu. Většinou jsou nám nabízené pohorky a sněhule, které nelze nosit do kanceláře nebo do školy, jelikož většinou nejsou velmi elegantní. Avšak najdou se značky, které všechny tyto vlastnosti obsahují!

Hlavním trendem této zimy je značka Oysho, mezinárodní značka se sídlem ve Španělsku, která představila svou zimní kolekci Ski collection a Warm collection. Kolekce nabízí vybavení na lyžování, snowboard, nebo jen pro zimu ve městě. Kolekce je určena pro + 14°C až do – 20°C. Oysho také představuje velký výběr bot pro zimní počasí, které jsou velmi teplé, kvalitní, za dobrou cenu a stále stylové. Při výběru, záleží na tom pokud hledáte boty na procházku do města, když není tolik sněhu, nebo spíše pro současné podmínky v Praze – tento výběr od Oysha je přesně pro vás!

Efektivní vrstvení

Dalším typem pro udržení tepla v těle po celý den je vrstvení kvalitního oblečení. Nejen nohy, ale také ledviny a hlava musí být v teple, proto je důležité vrstvit oblečení, které vás skutečně zahřeje. V -10°C je důležité brát ohled na kvalitu oblečení, jelikož vrstvení dvou lehkých svetrů, které nosíte na jaře vás úplně nezahřejí. Oysho se svojí kolekcí Warm, What Keeps you Warm, no Matter the Sport představuje 3 levels tepla. Super extra warm + 14°C až – 14°C, extra warm +15°C až – 8°C a warm +16°C až – 8°C – liší se podle typu oblečení. Nejsou to jen kousky na lyžování, je to oblečení, které můžete využít na jakýkoliv sport (bruslení, lezení) nebo také na procházku do města. Oysho opravdu nabízí mnoho možností elegantního oblečení, které si s košilí můžete vzít i do kanceláře. V nabídce jsou base layers jako termo/active trička, jackets nebo legíny. Pokud si zkombinujete více těchto kvalitních vrstev, budete v teple a zároveň vevnitř v teplé místnosti se nespotíte, protože všechno oblečení je prodyšné. A hlavně, budete vypadat elegantně a shick! S tímto oblečením budete chtít chodit ven i v tomto počasí.

Spacák ve stylu

Poslední vrstvou, která nutná pro zimu je teplá bunda. Pro úplné udržení tepla jsou nejlepší dlouhé bundy, připomínající spacák. I když to není ta nejvíce stylová bunda, kterou můžete vlastnit, pořád je možné v ní vypadat elegantně se správnými doplňky. Dlouhé bundy s páskem, který zvýrazňuje siluetu, krátké bundy s decentním designem nebo středně krátké bundy s kožichem. Oysho myslí opravdu na vše a připravilo také detailní doplňky pro zimní outfit jako gumičky do vlasů nebo pletené kukly. Největší výhodou je, že tyto kousky vynosíte kamkoliv, ať už to bude na normální nošení do města, na lyžování nebo na après-ski, vždy vám bude teplo. A pokud vám je v tomto počasí opravdová zima, Oysho nabízí také light bundy, které si můžete ještě vrstvit pod teplejší bundu.

Závěr

Kolekce Oysho se stala velkým trendem pro rok 2025/2026 a to díky jejich kvalitě a zároveň elegance spojené s oblečením. Hodí se na jakékoliv příležitost, nejen na normální nošení, ale také na sport, tím pádem se vyplatí investovat do kvalitního oblečení a především do udržení zdraví v této zimě. 

Teplé oblečení je důležitým aspektem podpory zdraví, ovšem klíčové je to, co dáváme do těla, nejen to, co máme na sobě. V průběhu zimy tělo spotřebuje hodně energii pro zahřátí celého těla, a proto je důležitý udržovat pitný režim nejen vody, ale také minerálních vod, čajů apod. a jíst kvalitní potraviny – především teplé snídaně a obědy. Zásadním aspektem pro přežití velkých mrazů je také odpočinek, protože bez něho nebude mít tělo energii pro vytvoření tepla, kterého potřebujete pro celý den a pro prevenci nachlazení. 

Jak si tedy romantizovat zimu a motivovat se ke každodenním aktivitám? Kupte si hezké oblečení, pořádně pijte, jezte a někdy si dopřejte ten nap po obědě!

Foto: Oysho

TOMÁŠ NĚMEC

Tomáš Němec se věnuje módě již od mladého věku, kdy v roce 2022 zvítězil v soutěži pro mladé návrháře Van Graaf Junior Talent 2022 s kolekcí inspirovanou filmem režiséra Gaspara Noého Lux
Æterna. Současně studuje na na pražské UMPRUM.

Tento večer byl dlouho očekáván, večer kdy Tomáš Němec proměnil molo MBPFW do okamžiku a vzpomínky na růžový západ slunce, neony, siluety palem a vášnivě horkou noc uprostřed města. Jeho inspirace se nesla v duchu atmosféry Miami 80. let, avšak jak se Tomáš Němec zmínil ve svým rozhovoru s Vogue Czechoslovakia. ,, Rád pracuji s momentem. Chci, aby přehlídka představovala jen okamžik v životě ženy, kterou si pro danou sezonu vymyslím. Nevím, co dělala předtím a co bude dělat potom, ale na základě atmosféry a energie přehlídky si vývoj děje pak každý může domyslet sám, dotvořit si její vlastní příběh.“ Nejde tedy jen o okamžik, ale také energii, emoci a atmosféru, kterou vám přehlídka předá, což v tomto případě bylo skutečně naplněno.

Výrazná exprese síly a energie spojuje kolekci s elegancí, zábavou a jemným odkazem na disco styl. Avšak důležitým elementem je síla svůdného a „hot“ projevu jeho kolekce, vytvořená pomocí leopardího vzoru, korzetů objímací ženskou siluetu, volné šaty odhalující vršek postavy, sametu a saténu, třpytek až po doplňky jako je kabelka v podobě disco koule nebo specifické účesy – mikádo a turban. Ve spojení vytvoření silné atmosféry okamžiku, módních kousků, růžových světel, vizuálních elementů a odlehčené zároveň mysteriózní hudby zanechal v publiku pocit hravosti a síly.

V rámci kolekce také vytvořil vzpomínku společně s Annet X, která si zahrála roli provokativní sekretářky v outfitu Tomáše Němce, pomocí které představuje možnosti vynošení jeho kolekce ať už na zábavu nebo do kanceláře.

Snažím se, aby kolekce vždy reflektovala mou vlastní vizi nebo potřebu, v tomto případě ideálně potřebu dovolené.

LILIA LITKOVSKAYA

Lilia Litkovskaya přichází do Prahy na MBPFW s novou kolekcí zvanou ,,3 a.m. – traverse“, která měla premiéru na pařížském fashion weeku. Se svojí značkou LITKOVSKA představuje jak tradice mohou být propojené s moderním světem v podobě etického a ekologického způsobu vytváření módy. Dává také důraz na podporu řemeslných oborů a dalších souvisejících řemesel.

Tato kolekce, skrývá svůj příběh. Každá kolekce vytvořena Lilia Litkovskaya, je inspirovaná buď filmy, výtvarným uměním, hodnotami a kontextu ve kterém žije. Právě proto tato kolekce byla zejména inspirovaná jejím vlastním zážitkem výstupem na Kilimandžáro, kterého se zúčastnila po boku ukrajinských vojáků s amputovanými končetinami. Tuto zkušenost popisuje Lilia Litkovskaya jako:  „ lekcí v odolnosti „. Hledání své vlastní síly, vytrvalosti a podpory v ostatních byli hlavními faktory pro vytvoření této kolekce. ,, 3 a.m. – traverse“. Náplní této kolekce jsou kousky přípomínající vybavení vojáků a horolezců, jako jsou brýle a kukly. Výrazným element této kolekce je také forma šití kousků, které se rozkládají a znovu skládají, od obleků, kožichů, kožených kousků včetně rukavic, po denimové sety. Vrstvení podtrhuje celkovou lehkost kousků a vytváří okouzlující elegantní efekt.

Důležitým doplňkem nejsou jen brýle a kukly, ale také jsou to také kabelky v podobě novin, které Lilia Litkovskaya posbírala po dobu války. Jelikož móda pro Lilii Litkovskaya představuje komunikaci, vytvoření dialogu a diskuze. Cílem této kolekce, je představení konceptu ztišení v hlučném ruchu módního světa – zastavit se a pečlivě pozorovat co je kolem nás. Odcházíme z přehlídky s pocitem nalezení změny a nového začátku.

Climb together to the top of the mountain

Odstartování MBPFW 2025 s Vogue Czechoslovakia nastavilo vysokou laťku, plnou silných příběhů a nezapomenutelné atmosféry s kterými odcházeli diváci z módní přehlídky.

Kreativita se neodehrávala nejen na přehlídkové mole, ale také mimo něj. Podívejte se na obdivuhodné outfity z MBPFW RED CARPET.

Příběh nekončí

Druhá část spolupráce Louis Vuitton x Murakami navazuje na dlouholetou spolupráci od roku 2003, která byla ztvárněna tehdejším kreativním ředitelem Marcem Jacobsem. Nyní v lednu 2025 byla představena reedice této kolekce, která zdůrazňuje to, že doba se posouvá vpřed a s tím i propojení umění a módy. Kolekce v lednu 2025 dosáhla mnoha úspěchu a bylo jasné, že tento příběh vyžaduje další kapitolu. Spojení ikonických kousků z předešlé kolekce s oslavou japonské kultury, kterou Takashi Murakami popisuje jako jednou z nejzásadnějších faktorů jeho i tvorby kohokoliv jiného.

Fashion world. This is very complex world that looks like the contemporary art world, but it is very necessary to understand the context and the history.

Takashi Murakami je mimořádný umělec, který vytváří umění na principu své „superflat theory“, tudíž umění, které je plošné, čímž Mukami označuje formy japonského grafického umění. V této nové kolekci můžeme pozorovat inovativní a abstraktní práci s využitím pozadím a krajiny, která je hlavním motivem ve spojením s postavou smějící se květinou, která má symbolizovat naději, avšak také Murakamiho vlastní zážitky a kolektivní trauma japonského národa, což je značným příkladem toho, že Murakami se soustředí na významy, které se schovávají za uměním. Proto i tato kolekce je považována za klasiku, zachovává tradice a kontext avšak překračuje hranici trendů a přináší nové perspektivy.

Nádech optimismu

Jaro přináší nové období po pochmurné zimě, kdy vše vzkvétá včetně nás. Je to období znovuzrození, proto „jarní úklid“ není pouze fráze. Pro zaručení nádechu svěžesti Murakami využil pro tuto kolekci spolupráci s pokročilou technologií jako nástroj pro zlepšení viditelnosti a preciznosti vzoru okvětních lístků a dalších motivů s pomocí jeho týmu a organizací Kakai Kiki plnou talentovaných mladých umělců. Murakami se snaží pohybovat v rytmu této doby. Nejenže Murakami dříve přepracoval ikonický monogram Louis Vuitton, který se stal komerčním úspěchem v překračováním hranic mezi uměním a komerčním brandingem, Murakami také využil symboly růžových hlaviček třešňových květů a tančícími kvítky na produktech i pozadí. S těmito motivy živoucích květů interaktuje i v kampani ambasadorka modního domu LV Zendaya.

Neobyčejná klasika

Elegantní okvětní lístky cherry blossoms nesmí chybět na ikonických kabelek City bags, jako je nová verze Capucines Mini a On the Go. Samozřejmě s ostatními jako jsou Papillon, Boulogne a Speedy 25. S tím nesmíme opomenout také cestovní produkty, jako jsou kufr na kolečkách Rolling Trunk, praktická cestovní taška pro kratší cesty Keepall 45 a výjimečný Courrier Lozine 110 Fleurs, u kterého vyniká motiv Cherry Blossom. Avšak také nepostradatelné kousky na cesty jako jsou Nano Bucket, Pochette Accessoires a doplňující peněženka Zippy nebo Victorine. Zaleží pouze na vás, který kousek vám přinese ten správný nádech čerstvého vzduchu.

Cherry Blossom v růžové podobě

Pokud se jedná o nádech čerstvosti a živosti v rámci ikonických city bags a doplňků, tato kolekce také představuje celoplošné růžové provedení. Modely jako Marellini, Alma BB a Capucines Mini podtrhují svátek Hanami a barvy, které jsou pro něj charakteristické. Vytvářejí pocit spokojenosti, radosti a očištění. Tato kolekce nenabízí nejen kabelky, avšak také hedvábné Carré šátky, tenisky a sandály na platformě, novou podobu oblíbeného parfému Spell on you a také zakázkových kousků z panského šatníku.

Doplňky na míru

Cherry Blossom kolekce je postavena na pozadí a krajiny s rostoucími sakury, avšak doplňky, jsou prvky které pomohli dotvořit celý look této kolekce. Jsou to doplňky v hlavní roli smějících se květin, přívěšků na kabelku a gumiček, které personalizují celý váš look, jak popisuje Zendaya v nové kampani právě pro tuto kolekci.

I think everybody has like their signature LV shape that they love. And it all obviously come in this new collab. But then you can add all those cute little charms and dangly cute things and personalize it and make it feel like your own.

Závěr

Pojďme se na chvíli zastavit a kolektivně ocenit přítomný okamžik pro objevení krásy této kolaborace módního domu Louis Vuitton a umělce Takashiho Murakami. Kolekce, která slouží k podpoření lidí k překročení hranic a vystoupení z komfortní zóny nastávajících trendů k mimořádnosti a osobnostního stylu. Stejně jako oslavovat krásy jara a teplého počasí. Pokud byste se chtěli dozvědět více o kreativním procesu Takashi Murakami za vytvořením této kolekce a kolaborace s LV, klikněte na odkaz níže.

Kabelky na míru

Celá kolekce se nese v duchu „I didn’t fall in love. I fell through it.“ S Louis Vuitton kolekcí se vznesete na oblaku lásky, který Vám bezpochyby poradí, jaké kousky jsou určeny právě pro Vás. Zaručeně nejvýraznějším kouskem z kolekce Louis Vuitton pro Valentýnský den je kabelka „Nano speedy dating“, která zaručí okamžité zamilovaní, ať už Vám bude kabelka darována nebo si ji darujete Vy sami. Kabelka „Nano speedy dating“ je vytvořena ve stylu„House’s iconic Monogram coated canvas„ do tvaru srdce, která pojme všechny essentials, které potřebujete s sebou na oslavu Valentýnského dne nebo na jinou mimořádnou událost. Kabelku můžete nosit jako cross-body nebo jen v ruce, pomocí které doplníte svůj elegantní outfit. Kolekce je doplněna s dalšími kabelky jako jsou „All in BB monogram“, trendy bílou „Wallet on Chain Ivy“ po růžovou „Carryall Rose Quartz“, které se všechny nesou v duchu barev Valentýnského dne.

Louis Vuitton doplňky jsou klíčem k vyjádření lásky

Kabelky na míru nejsou vše, když máme na výběr doplňky, které dokáží podtrhnou celý vzhled. Výraznou částí současných trendů jsou přívěšky, které si můžete připnout na kabelku viz. úvodní obrázek „Nano speed dating“ kabelka. Ideálním kouzelným doplňkem, který podtrhuje samotný Louis Vuitton je maskot s kožichem„Vivienne’s bag charm“, který připomíná nastávající zimní dny. Dalším velice trendy doplňkem je vzácný a nepostradatelný řetízek „My Heart bag chain“ pro značku Louis Vuitton, který má na sobě barevné srdíčko připomínající symbol lásky. Mezi doplňky se neřadí nejen přívěšky, avšak také šperky, které jsou perfektním dárkem pro vaši milovanou osobu. Škála výběru je neomezená od diamantových náhrdelníků ve tvaru LV hvězdy po prstýnky, ať z stříbra či zlata.

Pro ní a pro něho

Láska je především o propojení. Propojení začíná již při prvním pohledu a následuje odhalením toho, co se skrývá uvnitř. Nejenže Louis Vuitton přichází s novými kabelkami, které si zamilujete na první pohled, avšak také nabízí jednu voňavku pro ženy s názvem „Spell on you“, a pro muže „Imagination“, což nám napovídá, že ženy dokáží až zaklít svého partnera a splnit jim jejich představy, právě díky své vůni. A stejně tak i naopak. Tento dárek je skvělou volbou pro vaše přátelé nebo pro Vás samotné, který Vás připraví na okamžik zaručeného okouzlení.

Dárek pro každého

Svátek svatého Valentýna není jen o dvou zamilovaných, avšak také o přátelství, rodině, dětí a dalších vašich milovaných. Louis Vuitton kolekce tuto myšlenku podtrhuje vytvořením pomocí ikonických kousků s novým nádechem speciálně pro tuto kolekci v které v rámci širokého výběru kousků při kterém najdete dárek pro každého. Kolekce se nese v duchu zamilovaných oblaků, avšak také zamilovaných míst a dopisů, které mohou být součastí vašich dárků z kolekce Louis Vuitton. Od elegantních černých kulatých brýlí pro everyday look, pásků, card holderů až po tenisky. Praktické kousky jako je pásek „pont neuf 35 mm“, je vhodný pro každodenní nošení, avšak také jako doplňek k Vašemu business looku, který mu dodává tu správnou jiskru. S čímž se také pojí obuv, která je vytvořena na základě populárních LV tenisek, které se vyznačující retro stylem a spojením ikonických podpisů domu. A posledním kouskem je selekce kožených kousků jako je kapesní organizér nebo obal na pas, což jsou velmi praktické dárky pro každodenní využití při kterém si na Vás Váš milovaný vzpomene.

Sladké dárky

Jak je již známo, láska prochází žaludkem a tudíž jedním z nejvíce tradičních dárků jsou sladké dobrůtky ve formě čokolád. Louis Vuitton kolekce si připravila pro Valentýnský den výběr bonboniér a kreativních kompozic v podobě srdíček v dárkovém balení.

Kolekce Louis Vuitton „Still life“ vytvořena pro nadcházející Valentýn 14.2.2025 je plná inspirací na nápadité dárky pro vaše nebližší. Nejenže se na první pohled zamilujete do produktů, ale také do záměru s kterým byla tato kolekce vytvořena, taktéž do vizuální podoby celé kolekce. Chcete se cítit jako byste byli zasaženi láskou? Vzneste se na oblaku a oslavte Valentýn s kolekcí Louis Vuitton.

Vytváření vision board je celý proces. Nejprve než začnete vytvářet samotnou vision board, je důležité se rozhodnout zda chcete mít vision board digitálně či fyzicky, a nebo nejlépe v obou formátech. Digitální vision board se Vám každý den ukáže na tapetě s tím, že i když si ji vědomě nemusíte pokaždé všimnout, Vaše podvědomí ji vnímá. Další výhoda digitální vision board je, že umožňuje jakékoliv upravení. I když digitální vision board má své výhody, fyzická vision board pro někoho může být více efektivní, záleží na typu člověka.

Další věcí, kterou je důležité brát v potaz před vytvářením je, že Vaše vision board nemusí vypadat esteticky “perfektně”, může být jakkoliv způsobem barevně poskládaná, hlavní je, aby vše co dáváte na vision board, tam dáváte s určitým záměrem, který Vám dopomůže dosáhnout Vašeho cíle.

Prvním typem nebo také fází, kterou začnete je určení si záměru a cíle této vision board a celého roku 2025. Předtím než cokoliv začněte sepisovat, sedněte si a představte si svůj ideální den, který jste již zažili nebo chcete zažít. Může Vás napadnout: “chci vstávat do práce později místo 5 ráno v 8 ráno, a poté chci stihnout jít do posilovny.” S touto vizualizací si uvědomte, jak se cítíte v dané situaci a poté si sepište: “chci se cítit více odpočatě a více zdravě.” Tím pádem, Vaše první dva cíle a fotky s tím spojené bude přesný čas, kdy chcete vstávat a fotky z posilovny, lidi co cvičí a zdravý lifestyle. V rámci sepisování Vašich cílů je výhodné reflektovat na svůj předešlý rok, co se podařilo a kde je ještě prostor pro zlepšení. To Vám může také pomoci s rozhodováním se jaké cíle chcete upřednostnit tento rok. Poté si vytvoříte kategorie(viz obrázek), které později také využijete při vytváření samotné vision board. Přemýšlejte na specifickými cíly; čísla (kolik peněz chcete vydělat), jak by měl vypadat Váš healthy lifestyle a jak se u toho budete cítit, a nebo časem(kdy chcete toho daného cíle dosáhnout).

Dalším typ, který Vám souvisí s samotným vybrání, uspořádáním a naplánování fotografií. Využijte předpřipravené kategorie z předešlé fáze. V rámci vybírání fotografií, mějte na paměti, že každá fotografie má svůj účel. Proto vybírejte fotografie, které Vás přitahují jejímž určitými aspekty, například fotografie nahrávacího studia s podcastovým vybavením může pro každého znamenat něco jiného. Pro někoho to znamená nový projekt, business, vytváření nové komunity, získávání nových zkušeností apod. Zaměřte se na své pocity a co daná fotografie znamená pro Vás a představte si sami sebe v té situaci. Nejenže přidáte fotografie s výsledky cílů, ale hlavním game changer je přidání fotografií samotného procesu, který Vás bude doprovázet při dosažení cíle. Zahrňte fotografie typu: proces editování videa, lidé cvičící v posilovně, meal prepping atd.

Pracujte s kategoriemi a ke každé si vyberte minimálně tři fotografie. Důležité je také přidat určité slova neboli afirmace, které se Vám v píší do paměti v souvislosti s Vašimi cílemi: “Jsem zdravá/zdravý, šťastná/šťastný a bohatá/bohatý.” Nezapomeňte, vše dávat do přítomného času. Vybírat fotografie můžete na Pinterestu, v časopisech, na tiktoku/instagramu, z vašich obrázků nebo si vytvořit své vlastní díky AI. Skrytý typ: vybírejte fotografie vyfocené z Vaší perspektivy, což Vám pomůže se opravdu dostat do té pozice, že jste to právě Vy!

Dalším typem v rámci vytváření samotné vision board je rozložení toho jak bude vypadat Vaše vision board. Důležité je mít na vědomí, že vytvoření je jen na Vás a jen Vám to má dávat smysl. Vy jste ten základ Vaší vision board a kolem máte své cíle. Rozvrhněte si vision board na již zmíněné kategorie– finance, rodina, kariéra atd. A podle toho si můžete rozvrhnout vision board tak, aby byla více zorganizovaná a zvýrazňovala dané cíle.

Mezi finálními tipy nesmí chybět umístění vision board. Umístěte si vision board na místo, kde ji každý den uvidíte. Ať už to je u postele, u stolu, v obýváku. V rámci digitální vision board je si ji nastavit jako tapetu, tak aby si ji Váš mozek pokaždý všimnul, co otevřete svůj počítač/mobil ať už jste kdekoliv.

A definitivním lifehackem jsou připomínky Vašich cílů. Při vytváření vision board je výhodné si nastavit na každý měsíc/každé 3 měsíce připomínku na daný cíl. Tím pádem, nikdy nevypustíte Vaše cíle z hlavy. S čímž souvisí také tip, který Vám usnadní celý proces a to, že každé 3 měsíce/ jednou za půl roku se vrátíte zpět ke své vision board a uděláte si na ní lehkou reflexi. Nejenže si tím znovu vše připomenete, ale také zjistíte, co jste vše zvládli stihnout nebo co ještě chcete stihnout. Tím nejen získáte motivaci, avšak také sebevědomí, že na dosažení následujících cílů!

Tyto tipy a postupy nemusí být využity jen pro vytvoření vision board pro určitý rok, ale také pro určité měsíce, fáze života nebo jednotlivé cíle (např.jak bude vypadat Váš nový dům). I když vision board má nespočet výhod, je to také jedna z aktivit, kterou můžete sdílet se svými nejbližšími s účelem zjistit jejich cíle, nasmát se a relaxovat. Nyní, pojďme si vytvořit náš vysněný rok 2025!

Zdroj foto: Pinterest

Propojení dvou světů

Dior x KAWS přichází s jedinečnou kolaborací na projektu, který je pokračováním fascinujícím dialogem Kim Jones při zahájení jeho první přehlídce Dior 2019. Již na této přehlídce spolupracoval s uznávaným americkým umělcem Brian Donnelly, který je známý především jeho ikonickými sochami, figur, ale také designem módních značek jako Vans, Burton, Nike a dalších. S touto kolaborací představují spojení dvou světů, tudíž trendy, popovou a radostnou energií v kombinaci s ikonickými prvky Dior. Kim Jones jakožto kreativní ředitel Dior, který se vždy snaží následovat své motto „always think bigger“ , čím se snaží vymyslet nové náměty, ale také kolaborace, které uskutečnil již s mnoha umělci. Jeho hlavním cílem je také následovat cestu módního návrháře Christian Dior, který byl galerista a měl k umění velmi blízko a to byl také jeden z důvodů, proč si vybral kolaboraci právě s KAWS.

King of collaboration

Inovativní hypnotické logo

Celá kolekce Dior X KAWS je plná originality a nových námětů, včetně jejich nového stylizovaného loga, které je vytvořeno do podoby majestátního hada. Had se tudíž stává hlavním motivem, který je prošitý na sakách, svetrech, teniskách a tašek. Tento motiv má až hypnotizující efekt spojený s hravostí s písmeny loga „Dior“ a iniciály „CD“. Tato kolekce také ztělesňuje osobní charakter módy, a z tohoto důvodu přináší osobitý, hypnotizující a elegantní styl, který se jen tak neztratí. Chcete mít kousek ve Vašem šatníků, který se hodí ke všemu, avšak je jedinečný a neztrávíte hodiny na vybíraní celého outfitu? Takový efekt dokáže kolekce Dior x KAWS.

Elegance, barevnost a pozitivita

V rámci této kolekce byl hlavním úkolem směřovat do radostné a pozitivní atmosféry, která se nese duchem barevného umění a zachováním elegance značky Dior. Tato kombinace nám dává skvělý prostor pro experimentaci, ale také zařízení si kapsulového šatníků, který nám ušetří čas při vybírání outfitu při každým dni. Skvělými kousky, které přesně tento efekt vystihují jsou bundy, svetry s motivem Dior oblique, košile s prošívaným motivem Cannage a sak. Všechny tyto kousky mohou být nošeny dokola v různých kombinacích za účelem získání každodenního jedinečného looku.

Nádech sportovnosti

Nejenže tato kolekce nabízí eleganci a jedinečnost, ale také praktičnost a to i v ohledu sportu. Přichází s bermudy z bavlněné tkaniny hned v několika barvách, které lze sladit s bundy nebo s svetry, záleží jen na Vás jak si vyhrajete s danými kousky. Nabízí také sportovní soupravy, v kterých se budete cítit komfortně, avšak zároveň stále stylově. Výrazná výhoda této kolekce je i to, že není nutné mít všechny kousky, ale vždy vytvoříte nový inspirativní look.

Nápadité doplňky, které utvářejí celý look

Hlavním motivem této kolekce je radost z oblékaní, což souvisí i s radostí vytvářet umění. Umění oblékání se a stylování svého outfitu pomocí doplňků je klíčové. Nejenže tato kolaborace přináší nové kousky z hlavního oblečení do Vašeho kapsulového šatníku, avšak také představuje tenisky B35 NXXT v neonových odstínech žluté a červené, které obzvláštní váš outfit v jiném směru. V rámci doplňků nesmí chybět také tašky řady Rider 2.0 a malých kožených doplňcích jako jsou jemné šperky z mosazi; náhrdelníky, náramky nebo brože, které se jednoduše sladí s kravatou a vyzdvihnou celý outfit ať už v rámci elegance nebo jedinečnosti.

Závěr

Pánská kapsulová kolekce nabízí široké spektrum kousků oblečení, které jsou jedinečné a originální. V rámci pánské kolekce s cílem vytvoření kapsulového šatníků je tato kolaborace tou správnou možností, jak toho docílit. To jak se cítíme ovlivňuje i naše oblečení a proto je důležité přemýšlet nad tím, co si na sebe zrovna oblékneme. Nakonci dne, oblečení dělá člověka a díky tomu, co máme na sobě je naší vizitkou.

Zdroj: Dior MEN/ Brett Lloyd

Dodat svému každodennímu looku nádech výjimečnosti

Pro někoho jsou šperky jen doplňkem, pro někoho celým outfitem, ale na jednom se můžeme shodnout. V obou případech pomocí šperků můžeme světu sdělit kdo jsme, čím jsme a co chceme vyzařovat. V rámci kolekce Pandora x NETFLIX Stranger Things o to je postaráno. Cílem této kolekce je vrátit na reflektor trendů nostalgii 80. let a celkový retro styl, který je i charakteristický pro seriál Stranger Things. Například, prstýnky s nápisem „Friends don’t lie“ připomínající retro náramky přátelství. V kombinaci s neutrální barvy jako je bílá, červená, černá a nebo šedá, šperky nádherně vyniknout. Stačí jen jediný doplňek, abyste podtrhli svou osobnost.

Šperky s příběhem

Kolekce Pandora x Stranger Things nese hned několik příběhů. Díky jejich kolekci můžete doplnit svému stylu svůj osobní nádech ať už je to kombinací přívěšků na náramky, prstýnky nebo náušnicemi. Veškeré z nich, odkazují na klub Hellfire a dimenzi Upside Down. Zmiňují také známé hlášky jako „Friends don’t lie“, „Roll for your life“ nebo „RUN“. Nejenže obsahují známé hlášky ze seriálu, avšak také v sobě skrývají skryté významy. Příkladem může být velký visací přívěsek Stranger Things Demogorgon, který můžete nosit i jako připomínku toho, že můžete být odvážní a stateční v neznámu.

Spojení elegance a extravagance

Hledáte spojení elegance a extravagance v jednom? Kolekce Pandora x Stranger Things nabízí kousky, které jsou elegantní, například peckové náušnice Stranger Things- Demagorgon v kompletu s prstýnkem nebo hadovitý řetízkový náramek se sponou Stranger things. Pokud chcete dodat nádech extravagance a barevnosti k této eleganci, podívejte se na tyto kousky; visací přívěšek Stranger Things- Kostka klubu Hellfire, visací přívěšek Stranger Things- písmena Run svítící ve tmě nebo přívěšek Stranger Things- srdce svítící ve tmě.

Šperky, které spojují

Šperky jsou dalším zásadním způsobem jak spojovat lidi. Nejenže je můžete darovat svým nejbližším prstýnky a náramky „Friends don’t lie“ , ale také můžete věnovat jiné šperky, jako dárek, který v sobě schovává příběh. Co je lepším dárkem pro fanouška Stranger Things, než šperk, který může nosit každý den a připomínat si své oblíbené postavy z městečka Hawkins kamkoliv kam půjdou? A nejlepším dárkem je to že si nejen vzpomene na své oblíbené postavy, ale také na to kdo mu tento šperk daroval. Inspirujte své okolí svými jedinečnými šperky!

Závěr

Klíčem k nalezení Vašeho šperku, je najít sám sebe a to, co se k Vám nejvíce hodí. Ať už to je kombinace pohodlí a elegance nebo extravagance a odvážnosti. V módě nejsou žádné hranice, naopak. Dnešním trendem je experimentování a kombinace všeho dohromady. Obohaťte svůj Pandora náramek novými unikátními přívěšky, obdarovávejte své blízké a inspirujte ostatní.

Zdroj foto: Pandora