V obchodech dnes naleznete stovky přípravků, jejichž cílem je právě tento účes. Ten správný pro vás získáte pouze tehdy, kdy znáte svůj typ vlasů a víte přesně, co od přípravku očekáváte. Aplikace je potom už jednoduchá.

Výhodou účesu je jeho nenáročnost, ale na druhé straně i praktičnost. Hodí se totiž do dnů, kdy se vám nechce vlasy složitě upravovat, ale také na společenské večery. Účes vypadá přirozeně, elegantně a hlavně neobnáší nekonečné přípravy.

Jedním z největších favoritů je sprej s obsahem mořské soli nebo řas. Tento přípravek docílí toho, že se vlasy lehce slepí k sobě a drží tvar. Většinou se nanáší na suché nebo vlhké vlasy. Kadeřníci doporučují nanášet ho spíš do vlhkých vlasů, protože ty jsou schopné ho lépe absorbovat a tím i docílit dlouhého trvání. Sprej stačí do vlasů nastříkat a přitom promačkávat, aby se do nich dobře zapracoval. Profesionálové radí v tomto případě použít difuzér, který pomocí tepla přípravek do vlasů lépe zapracuje. Důležité je nepoužívat ho na vysokou teplotu a vlasy přitom mnout v rukou.

Dalším způsobem je naštříkat do vlasů stylingový sprej pro větší objem, předklonit hlavu, vlasy vyfoukat a pak vzít několik silnějších pramenů a žehličkou s velkou žehlící plochou je natočit. Vlasy pak již ale nepročesávejte hřebenem, ale jen prsty. Pouze tak docílíte zcela přirozeného looku. Takto vytvořený účes doporučujeme zafixovat lakem na vlasy bez přidaného lesku. Velmi oblíbeným způsobem je v poslední době i přežehlení zapletených copů. Tato metoda lze samozřejmě nejlépe praktikovat na dlouhých vlasech, jelikož z nich spletete širší copy, takže vlny pak vypadají skutečně přirozeně a ledabyle.

Asi nejjednodušším způsobem je asi trik s drdůly. Jak na to? Na vlasy nastříkejte ochranný sprej, jelikož je čekají velké tepelné úpravy. Vlasy důkladně vyfénujte a pročešte. Následně je rozdělte na několik stejně velkých partií, ty pak zatočte do silnějších pramenů a ty následně zatočte do drdolu a zafixujte gumičkou. Poté vezměte fén a několik minut fénujte drdůlky teplým vzduchem. Když máte hotovo, nastavte fén na studený vzduch a fénujte, dokud drdoly zcela nevychladnou. Vlasy rozpusťte a opět pročešte prsty.

Tak co, budete se letos i vy inspirovat v našem článku a nosit ledabylé vlny jako od moře? 

Zdroje: 1, 2, 3, 4

Uvařte si čaj, zapalte svíčky, vystavte vánoční dekorace! Tohle je výběr těch nejlepších filmů, které musí vidět každý vánoční nadšenec. A pokud jste jedním z nich a dosud vás stačily minout, letos je čas to napravit!

Láska nebeská

Asi největší klasikou, co se vánoční nálady týče, je americká komedie Láska nebeská. Účinkuje zde mnoho známých herců v různých předvánočních příbězích, které nejsou vždy úplně šťastné. Žádnému z nich ale nechybí slibovaná dávka humoru, takže se nestane, že by vás film začal nudit. Lásku nebeskou můžete vidět třeba stokrát a stejně si ji další rok pustíte znovu.

Deník Bridget Jonesové

Koho by nebavilo sledovat příběh mladé dívky marně se snažící najít opravdovou lásku. Tenhle příběh jednoduše neumírá, protože má přesně to, co mít má. Humor, lásku i životní problémy, se kterými se většina z nás již setkala nebo je třeba právě prožívá.

Grinch

Ačkoliv je známý spíš jako pohádka pro děti, u filmu Grinch se s radostí zastaví i spousta dospělých. Vánoční atmosféra z něj přímo srší a příběh je chytlavý pro všechny věkové kategorie. No přiznejme si to, vánoční shon občas leze na nervy každému z nás. V tomto příběhu se však Grinch snaží zrušit Vánoce úplně.

Šťastný Nový rok

Jste milovníky Bon Joviho nebo hlavní herečky Sexu ve městě, Sarah Jessicy Parker? Tyto (a spousta dalších hvězd) společně se svými příběhy odehrávajícími se v rušném New Yorku těsně před silvestrovskou nocí vás nenechají v klidu. Film je plný lásky, naděje a odpuštění. Prostě vše, co je nám v životě tak blízké.

Vánoční prázdniny

Pokud si chcete užít spoustu zábavy, volte právě Vánoční prázdniny. Máte pocit, že se vám v životě děje před Vánoci jen to nejhorší? Tento film vás uklidní a přesvědčí o tom, že může být opravdu hůř!

Polární expres

Film, který byl ve své době jedničkou díky způsobu vytvoření. Metoda „Performance capture“ představuje živý obraz přenesený do počítačové animace a pro diváka představuje opravdu zajímavou podívanou. Příběh samotný vás ale z křesla také nepustí!

Zdroje: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7

Problémem je, že ve většině případů, kdy máme chuť na sladké, sáhneme po nějakém nezdravém řešení. Ať už je to čokoláda, sušenka, bonbony nebo cokoliv jiného. Tyto potraviny zdraví našeho těla určitě neprospívají a naší postavě už vůbec ne. Přinášíme vám proto několik potravin, kterými lze nahradit tučné a přeslazené tyčinky, a které vám účinně chuť na sladké zaženou.

• OVOCE

Někdo z vás si možná řekne, že už je to staré klišé, které prosazují všichni dietologové, ale my s nimi nemůžeme nesouhlasit. Druhy ovoce, které obsahují velké množství přirozeně vyskytujících se cukrů opravdu dokáží jednodušše zahnat chuť na sladké. Takovým ovocem může být třeba banán, jablko, švestky, mango nebo kiwi. Určitě je lepší dát si v 8 večer kousek ovoce, než upřednostnit tabulku čokolády.

• DATLE

Kromě čerstvého ovoce je výborným řešením to sušené. Může posloužit jako skvělá svačinka, která vás zasytí a zároveň doplní vašemu tělu potřebné cukry. Obzvlášť v situacích, kdy je naše tělo vystaveno psychické zátěži, ať už ve škole nebo v práci, se něco takového skvěle hodí. Doporučujeme sušené meruňky, datle, banány nebo rozinky, ale třeba i ořechy. Nejlepší volbou jsou ořechy kešu, které mají samy o sobě sladký nádech.

• HOŘKÁ ČOKOLÁDA

Skvělým tipem může být ale také obyčejná hořká čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Určitě vybírejte takovou, která má 70% a více. Pokud jste milovníky čokolády a neumíte si život bez ní představit, tohle je způsob přímo pro vás!

• RAW TYČINKY

Nezapomeňme na to, že výrobci potravin na nás také myslí. Proto vymysleli raw tyčinky, které jsou vhodné i pro vegany, a které ztělesňují výbornou svačinku vhodnou na cesty. Raw tyčinky většinou obsahují sušené ovoce, oříšky a slazené jsou datlemi nebo různými druhy sirupů.

Zdroje: 1, 2, 3, 4, 5

Lokaci pro jednotlivé přehlídky letos organizátoři zvolili poměrně nevšedně – odehrávaly se na ochozu tenisového dvorce na ostrově Štvanice. „Molo“ tak bylo kryté před deštěm, který se v menší míře také ukázal, a přesto přehlídky vynikaly vzdušnou atmosférou.

Zářijový Mercedes Benz Fashion Week však opět nezklamal a přinesl modely nevšední, abstraktní, minimalistické a mnoho dalšího. Podle ohlasů diváků měl celý týden módy veliký úspěch a na jednotlivé kolekce návrhářů prý jen tak nezapomenou. Pojďme si udělat malou rekapitulaci toho nejzajímavějšího, co bylo letos během pražského týdnu módy k vidění.

1. Miro Sabo

www.mirosabo.eu, Instagram: @mirosabo

Slovenský návrhář, který absolvoval studium na pražské UMPRUM a stáž u Rafa Simonse letos diváky nenechal sedět v křeslech. V nové kolekci inspirovanou renesancí se zamýšlí nad udržitelností módy a spojení české tradice. Ucelená kolekce vynikala výběrem luxusních materiálů, které byly nakombinované o zbytky materiálů z předešlé tvorby. Modely byly zdobené křišťály různých tvarů od české značky Preciosa.  Závěr celé show byl nezapomentutelný a většina diváku se na chvíli zatajil dech. Defilé se neslo za doprovodu devadesátkového hitu zpěvačky Donny Lewis – I Love You Forever.

2. Jan Černý

www.facebook.com/jancernywear, Instagram: @jancerny_

Jan Černý si naopak slávu z letošní přehlídky nepochybně odnesl. Talent ze Zlína se nechal inspirovat svými cestami po světě a navrhl kolekci blízkou všem účastníkům leteckého provozu. Na mole se procházeli muži v kombinézách, uniformách, ale i v denimových kouscích s visačkami na krku. Návrhář si bezesporu zachoval svůj styl a plynule navázal na svou předchozí kolekci.

3. ODIVI

www.odivi.cz, Instagram: @odivi

Minimalismus Ivy Burkertové s její značkou ODIVI se v letošních přehlídkách nedal zapřít, ovšem dokázala nám ukázat i posun ve své tvorbě. V zářijové kolekci dokázala opět ladně zkombinovat sportovní styl s moderním městkým životem a poukázat tak na kontrasty těchto dvou světů. Sladkou třešničkou všech modelů byl make-up, perfektně dotvářející jejich myšlenku. Tleskáme Ivo!

4. NEHERA

www.nehera.com, Instagram: @neheraofficial

Původně československá značka opět vyjádřila svou filozofii, ale zároveň dokázala i představit něco trochu jiného. Lineární tvary, minimalistické barvy a „nude“ styl byl perfektně zachován, avšak nechyběly ani kousky černé nebo výrazné pásky. Značka, která slibuje obléknout městskou ženu na každý den a přitom se soustředit na detail dokázala, za čím si stojí. Přesvědčte se sami.

Zdroj fotografií: Archiv MBPFW

1. Vitamin C zajišťuje dobrou regeneraci svalů, pomáhá ke snížění únavy a vyčerpání, zlepšuje psychickou kondici, imunitu a vstřebávání dalších vitamínů a působí jako antioxidant. Nejlepším zdrojem je samozřejmě příjem velkého množství ovoce a zeleniny, a to především citronu, pomerančů a papriky. To však někdy nemusí našemu tělu stačit, obzvlášť pokud ho vystavujeme silné fyzické aktivitě, proto bychom měli vitamin přijímat i ve formě tablet (především v době podzimu!).
2. Vitamin B 6 obnovuje poškozené svaly, šlachy i vazy po fyzické aktivitě a zajišťuje správné vstřebávání aminokyselin.
3. Omega 3 a 6 (mastné kyseliny) se nacházejí především v rybím tuku. EPA a DHA podporují správné fungování srdce a DHA příznivě ovlivňuje činnost mozku a očí. Mastné kyseliny jsou také známé pro redukci stresu, zlepšují imunitu a stav vlasů a kůže, pomáhají při hubnutí a v neposlední řadě působí pro zlepšení paměti a zvýšení koncentrace. Často jsou na posledním místě seznamu, přesto, že by měly být díky své důležitosti jedny z prvních. 
4. Aminokyseliny jsou látky, které si naše tělo sice vytváří samo, avšak ne v takovém množství, v jakém je při zátěži potřebujeme. Jejich příjem je při cvičení velice důležitý, protože působí anabolicky a pomáhají správné a rychlé regeneraci svalové hmoty a jsou důležité při hubnutí tuků.
5. Proteiny neboli bílkoviny jsou jedním ze stavebních kamenů svalové hmoty a jejich příjem je při fyzické aktivitě nezbytný. Regenerují svalstvo, pomáhají k budování síly, ale narozdíl od sacharidů působí dobře při hubnutí. Jejich příjem je zajištěný vyváženou stravou, avšak je dobré zakoupit si protein v prášku pro zvýšení množství.

Zdroje: 1, 2, 3

Věřte tomu nebo ne, ale klíčem není neustálé pudrování, matující papírky nebo báze. Tvorbě mazu je třeba předcházet. Začněte u správného čištění pleti a zanedlouho budete překvapené, jaké změny pocítíte.

• Tím nejdůležitějším je používat kosmetiku určenou pro váš typ pleti. Chybou je kupovat si krémy a pleťové vody na suchou pleť nebo jiné typy. Vybírejte produkty s označením „mastná nebo smíšená pleť“.
• Dalším stereotypem je myšlenka, že mastnou pleť je lepší vůbec nemazat krémem nebo čímkoliv mastným (olej). Opak je pravdou! Mastnou pleť je třeba hydratovat úplně stejně, ne-li více, než tu suchou. Pokud jí přestanete dodávat potřebnou hydrataci, začne proti tomu bojovat ještě větší tvorbou mazu.
• Pravidelně používejte peeling, kterým pleť hloubkově vyčistíte. Pokud tak neuděláte, začne se mastit více, protože bude mít tendenci nečistoty vyplavovat tímto způsobem.
• Dejte na přírodní kosmetiku. Existuje mnoho přírodních látek, které jsou schopné pleť přirozeně zmatňovat a maz redukovat. Mezi takové patří například kyselina salicylová nebo jíl.
• Jednou týdně pleť hloubkově vyčistěte hloubkově čistící maskou. Odstraní z pleti nečistoty a dodá ji hydrataci, poté je ovšem třeba opět pokračovat v čistící rutině.
• Doporučujeme používat produkty jedné řady, jelikož na sebe jejich účinky navazují.

Zdroje: 1, 2

Dokáže to právě podkladová báze, známá také jako primer (z anglického překladu něco jako prvotní nátěr). Báze se vyrábí nejčastěji bezbarvá, aby se přizpůsobila právě tónu vaší pleti a díky gelové konzistenci, vytvoří jemný film jako základ pro nanesení make-upu. Mezi nejdůležitější vlastnosti téhle pomocnice patří snadnější roztírání make-upu a jeho dluhodobá fixace, takže se v horkých letních dnech nemusíte bát o flekatý obličej.

Dermacol Satin make-up báze

To ale není vše, co báze umí. Kromě fixace zakrývá drobné nedokonalosti a nerovnosti a vyhlazuje pokožku, bude tedy užitečná všem z vás, které trápí vrásky.

Nanášení praktikujte po denním krému. Vždy je dobré před aplikací make-upu dvě minuty počkat, aby se správně vstřebala a vykonala vše tak, jak má. Můžete ji nanášet buďto prsty, klasickou make-upovou houbičkou nebo štětcem.

Lancome primer

Výhodou je, že báze neucpává póry. Pouze je (dočasně) stáhne, vyhladí rýhy a pleti dodá sjednocený tón. Pokud máte mastnější pleť, stačí si vybrat takovou, která ji zmatňuje a nebo naopak rozjasňující bázi, která dodá pleti svěží vzhled.

Matující báze od Benefitu, která stahuje póry

Zdroje: 1, 2, 3, 4

Co budete potřebovat?

• 175 g quinoi
• vanilkový extrakt
• 1 hrneček strouhaného kokosu
• 2 polévkové lžíce chia semínek
• 125 g kokosového nebo bílého jogurtu

Jak na to?

• Nechte quinou namočenou přes noc ve studené vodě. Druhý den ji propláchněte přes jemné sítko, aby zrníčka nepropadla skrz.
• Quinou dejte do hrnce a přidejte vanilku, kokos a 600 ml vody. Hrnec přikryjte na 20 minut pokličkou. Poté přimíchejte chia semínka a přidejte dalších 300 ml vody. Další 3 minuty vařte na lehkém ohni a poté přimíchejte jogurt.
• Polovinu kaše oddělte a nechte na další den. Při ohřívání ji poté stačí dát na pánev a pouze dolít trochou mléka nebo vody a jemně promíchat.
• Kaši podávejte se lžící jogurtu, oříšky nebo ovocem.

Přejeme dobrou chuť!

Zdroje: 1, 2

Horchata může být vyráběna z ořechů nebo rostlinných semínek, záleží pouze na druhu. Můžou to být mandle, sezamová semínka, rýže, ječmen, melounová semínka, ta pravá španělská je však vždy vyráběna z hlíz šáchoru, ořechů chufas nebo také tygřích ořechů. K nim se poté přidá pouze voda a cukr.

Nápoj pochází původně ze španělského města Valencie, kde se k němu váže i samotná legenda. Dnes se již servíruje po celém Španělsku, a to ledově vychlazená, je tedy přírodním způsobem zchlazení v horkém počasí. Má nasládlou mandlovo-oříškovou chuť, ale o ořech se nejedná. Mohou si na ní tedy pochutnat i lidé trpící alergií na ořechy.

Díky několika studiím již byly potvrzeny desítky dobrých účinků pro naše tělo, včetně jedinečných nutričních kvalit. Proto se dnes také stává horkou novinkou v oblasti zdravé výživy. Má vysoký obsah vitamínů, minerálů a vlákniny, je zdrojem vitamínu H (biotinu), vitamínu E a minerálních látek (vápník, hořčík, draslík). Šáchor působí také jako antioxidant, je protizánětlivý a příznivě ovlivňuje funkci střev. Působí blahodárně na cévní systém a podporuje činnost srdce.

Pokud jsme vás stále nepřesvědčili k ochutnání, podívejte se na obrázky a už nebudete váhat.

Zdroje: 1, 2, 3, 4, 5

Jistě jste si již stačili všimnout, že na pultech obchodů s kosmetikou se objevily tyto žhavé novinky. Látkové pleťové masky pocházejí z Asie a mají mnoho předností oproti klasickým “tekutým” maskám.

Snadné použití

Jejich největší výhodou je velmi snadné použití. Nepotřebujete žádný štětec na roztírání, masku pouze přiložíte na čistý obličej a necháte působit. V každé masce jsou otvory na oči, nos a ústa, vytvarujete ji tedy podle křivek obličeje. Díky textilii, ze které je vyrobená, skvěle drží na pokožce, takže můžete bez problému během působení dělat cokoliv jiného.

Dále tyto masky vynikají velice vysokou koncentrací účinných látek, které jsou napuštěné v textilii. Stačí, když si vyberete právě tu, která je vhodná pro váš typ pleti – vyživující, hydratační, čistící, zklidňující, regenerační.

A kde je seženete? Nyní již téměř v každé parfumerii a drogerii. Přímo dechberoucí výběr mají v Sephoře.

Zdroje: 1, 2, 3, 4