Krása – hlavně u žen často probírané téma. Jak jí docílit a jak si ji udržet? Jakou v souvislosti s tím vybrat kosmetiku? Kdy a jak dlouho cvičit? Jak se stravovat? Otázky, na které mnohé dámy hledají odpověď. O tom, jak krásu ovlivňuje stav duše, mysli a těla jsme se měli možnost dozvědět více v rámci zážitkového dopoledne s Ecce Vita.

Ecce Vita vyrábí doplňky stravy a bylinné směsi podle vlastních receptur, ale také se zaměřuje na dovoz speciálních funkčních potravin a bylinných doplňků stravy především v organické kvalitě. Filozofií značky je kvalita a vysoká vstřebatelnost produktů, osvěta a šíření povědomí o prevenci, zdravé výživě se zaměřením na individuální a celostní přístup k člověku. Spoustu informací z oblasti přírodní medicíny ve spojitosti s – převážně vnitřní – krásou nám předala spoluzakladatelka společnosti, naturopatka a výživová poradkyně Iveta Ječmík Skuherská.

Mysl, duše a tělo – tři lidské složky, u kterých je potřeba, aby byly v rovnováze. Cestou k fyzické kráse bychom neměli sbírat jen kosmetické výrobky, navštěvovat fitness centra a beauty studia, ale hlavně se zastavit a obrátit pozornost do svého nitra. „Mysl je stavitel, duše je život a tělo je výsledek,“ cituje Iveta amerického jasnovidce Edgara Cayce. Pro krásu a pro to, abychom byli šťastní, potřebujeme energii, kterou získáváme, když žijeme v lásce a pokoře, máme dostatek spánku a přijímáme pestrou a vyváženou stravu. Neměli bychom zadržovat vztek, který se jakožto negativní energie ukládá do orgánů či tkání, což může po delší době vyústit v nějakou nemoc.

Velký důraz Iveta kladla na střeva, jejichž stav neovlivňuje jen naše fyzické zdraví, ale velkou roli hraje i po psychické stránce. „Náš trávicí systém má svůj vlastní nervový systém, který obsahuje až sto milionů neuronů, což je zhruba jako mícha. Říká se mu enterická nervová soustva nebo také ‚druhý mozek‘. Je prokázáno neustálé propojení mozku se střevy, přičemž je velice zajímavé, že 90 % informací vede ze střev do mozku, avšak jen 10 % vede z mozku do střev. V současné době se čím dál více sleduje jak střeva přímo ovlivňují naše nálady, deprese, úzkosti a samozřejmě psychiku. Psychika a stres zpětně ovlivňují naše střeva.“ Prý až 80 % nemocí souvisí právě se střevy.

Iveta během přednášky také představila kosmetickou řadu Ecce Vita. „Nejsme přímo kosmetická firma, vyrábíme přírodní potravinové doplňky, ale moc jsme si chtěli vytvořit vlastní kosmetiku, protože jsme chtěli vědět, co obsahuje.“ Najdete u nich krémy a sérum. Jak se říká, největším nepřítelem ženy je gravitace. Proto chtěli vedle dalších účinků podpořit přirozenou tvorbu kolagenu. Poctivá a 100% přírodní kosmetika s „cosmos ingrediencemi“ je vrcholem jejich dlouholetého působení v oblasti funkční holistické medicíny. Podpoří přirozené mechanismy obnovy zásadních struktur pleti, zároveň pleť vyživí a hydratuje. Receptury obsahují extrakty z bylin, řasy, přírodní oleje s vitaminy, minerály, ceramidy, další speciální látky a výzkumem podložené aktivní komplexy.

Ecce Vita dále vyrábí i přírodní mýdla či třeba balzámy na rty. Jejich produkty si můžete objednat online nebo navštívit kamennou prodejnu v ulici U Pernikařky 111/2a na Praze 5.

Součástí dopoledního programu bylo také příjemné protažení v jógovém studiu Namastery s jeho zakladatelkou Barbarou Skuherskou, která na úvod řekla také pár slov k tématu krásy. „Znám ženy, které jsou nádherné, a přesto nemají to něco, za čím se lidé otáčejí. A někdo, kdo nemusí být úplně jak z titulní strany, to má. Uvědomila jsem si, že tomu tak je, když je skutečně sám sebou. Když objeví svou vnitřní výjimečnost a kvalitu.“

V souvislosti s tím se podělila o svůj příběh a přiblížila nám cestu k založení Namastery. „Octla jsem se v situaci, kdy jsem žila na pohled hezký život, vnitřně jsem však byla zoufalá. To zoufalství pramenilo ze zjištění, že jsem úplně někde jinde, než vnitřně toužím být, a to z toho důvodu, že jsem většinu větších rozhodnutí do té doby dělala hlavou, nikoliv srdcem. V podstatě jsem skoro 15 let věnovala studiu a cestě za kariérou, která vůbec nebyla pro mě. V tomto období jsem také trpěla těžkými ekzémy, které se z obličeje rozlezly po celém těle.“ Tehdy se jí jeden člověk zeptal, co ji činí opravdu šťastnou. Jóga byla její odpovědí. „Opustit lukrativní místo na Ministerstvu nebylo lehké rozhodnutí, ale poprvé v životě jsem cítila, že poslouchám svůj vnitřní kompas,“ říká. „Když se teď zpětně koukám na své fotky, jak jsem vypadala před tím rozhodnutím a po něm, tak si připadám krásnější – protože žiju v souladu s tím, co chci.“

Pokud stojíte před podobným rozhodnutím, nejste spokojení v práci nebo ve vztahu, jste vyhořelí, zpomalte. „Všechny odpovědi máme v sobě. V životě často jedeme na autopilota, ale třeba právě díky józe se zastavíme, vrátíme se jejím prostřednictvím sami k sobě a lépe se zamyslíme nad tím, jestli jsme skutečně šťastní,“ říká na závěr Barbara.

Zdroj: Ecce Vita

Řada vitamínů, minerálů i vyvážených jídel Wellness by Oriflame je inspirovaná švédskou přírodou a vyvinutá ve spolupráci s odborníky z oblasti vědy. Velmi jednoduché použití a přírodní složení z ní dělají ideálního stravovacího společníka.

Zamysleli jste se nad tím, jestli denně přijímáte dostatek živin, které vaše tělo potřebuje? Ne každý se stravuje tak pestře a vyváženě, jak by bylo vhodné. A proto Oriflame nabízí Wellness Pack pro ženy či pro muže, který obsahuje kombinaci 12 vitaminů a 10 minerálních látek, omega-3 mastné kyseliny z vysoce kvalitního rybího tuku, výtažek z borůvek a mikrořasy, vše připravené v kompaktních balíčcích, které jsou vhodné i na cesty. Kromě těchto základních vitamínů a minerálních látek, obsahují jednotlivá balení také větší množství složek, které jsou důležité pro správné fungování ženského i mužského organismu. Ženy potřebují více kyseliny listové, železa a vápníku, mužský organismus naopak ocení větší množství hořčíku, selenu a zinku.

Známe to asi všichni. Dny, kdy se nezastavíme, moc nejíme a potom padáme únavou a žaludek se nám nepříjemně svírá. Před hladem a vyčerpáním vás zachrání výrobky Natural Balance, u nichž jistě oceníte i přírodní složení.

Tyčinky, které Oriflame nabízí ve dvou variantách – čokoládové a ovocné – jsou ideální jako svačina do práce, na home office, při běhání po městě i na výlet. Je dobré je mít po ruce, ať už v šuplíku nebo v batohu. Díky vysokému podílu proteinů a nízkému glykemickému indexu udržují nízkou hladinu cukru v krvi a rychle zaženou hlad. Přítomná kvalitní vláknina zajišťuje výživu bakteriím ve střevech a podporuje zdravý mikrobiom. Tyčinky neobsahují umělá barviva, konzervanty a sladidla. Jsou bez geneticky modifikovaných složek a bez lepku. Zaženou chuť na sladké, i když samy nejsou přeslazené, tudíž vhodné i pro diabetiky a pro lidi, kteří sladkostem moc neholdují. Můžete je tedy mlsat bez výčitek. Také oceňujeme, že se nelepí na zuby, což bývá u takového typu tyčinek jinak běžné.

Pokud potřebujete zdroj energie, který zbytečně nezatíží žaludek, sáhněte po nápoji Natural Balance, který vám dodá vysoce kvalitní protein z hrášku a syrovátky, vlákninu z jablek, cukrové řepy a šípků. Je vhodný před nebo po tréninku nebo mezi jídly jako prevence vlčího hladu. Nápoj přijde vhod i v momentech, jako je dlouhé čekání na dovoz objednaného jídla. Doporučujeme ho kombinovat s běžnou stravou, „nežít“ jen z něj – nemá takové sytící účinky jako jiné nejmenované „nápoje budoucnosti“. Pokud obvykle moc nejíte, odvažujeme se soudit, že jím můžete nahradit i větší jídlo – protože je to určitě lepší než hladovět nebo se naopak do jídla zbytečně nutit. Chuť nápoje je samozřejmě ovlivněna složkami, jako jsou minerály a další potřebné látky, je proto trochu jiná, ale v kombinaci s čokoládovou příchutí (kterou jsme měli možnost vyzkoušet) dobrá. Dále je k dispozici v jahodové nebo vanilkové variantě.

Vedle zmíněných produktů můžete z řady Natural Balance vyzkoušet i polévku – chřestovou či rajčatovou s bazalku – která má nízký obsah tuků a vysoký obsah proteinů z hrášku, sóji a brambor. Jedno balení jak u nápoje, tak polévky obsahuje 21 porcí.

Zdroj: Oriflame

1. Vitamin C zajišťuje dobrou regeneraci svalů, pomáhá ke snížění únavy a vyčerpání, zlepšuje psychickou kondici, imunitu a vstřebávání dalších vitamínů a působí jako antioxidant. Nejlepším zdrojem je samozřejmě příjem velkého množství ovoce a zeleniny, a to především citronu, pomerančů a papriky. To však někdy nemusí našemu tělu stačit, obzvlášť pokud ho vystavujeme silné fyzické aktivitě, proto bychom měli vitamin přijímat i ve formě tablet (především v době podzimu!).
2. Vitamin B 6 obnovuje poškozené svaly, šlachy i vazy po fyzické aktivitě a zajišťuje správné vstřebávání aminokyselin.
3. Omega 3 a 6 (mastné kyseliny) se nacházejí především v rybím tuku. EPA a DHA podporují správné fungování srdce a DHA příznivě ovlivňuje činnost mozku a očí. Mastné kyseliny jsou také známé pro redukci stresu, zlepšují imunitu a stav vlasů a kůže, pomáhají při hubnutí a v neposlední řadě působí pro zlepšení paměti a zvýšení koncentrace. Často jsou na posledním místě seznamu, přesto, že by měly být díky své důležitosti jedny z prvních. 
4. Aminokyseliny jsou látky, které si naše tělo sice vytváří samo, avšak ne v takovém množství, v jakém je při zátěži potřebujeme. Jejich příjem je při cvičení velice důležitý, protože působí anabolicky a pomáhají správné a rychlé regeneraci svalové hmoty a jsou důležité při hubnutí tuků.
5. Proteiny neboli bílkoviny jsou jedním ze stavebních kamenů svalové hmoty a jejich příjem je při fyzické aktivitě nezbytný. Regenerují svalstvo, pomáhají k budování síly, ale narozdíl od sacharidů působí dobře při hubnutí. Jejich příjem je zajištěný vyváženou stravou, avšak je dobré zakoupit si protein v prášku pro zvýšení množství.

Zdroje: 1, 2, 3