Goji

Goji patří mezi nutričně nejhodnotnější ovoce. Obsahuje spoustu bílkovin, vitaminů, minerálů a aminokyselin. Ve srovnání s jiným ovocem vyniká nízkým glykemickým indexem. Energii proto dodává postupně, nezpůsobuje zásadní změny v hladině krevního cukru. Potlačuje tak nekontrolované chutě na sladké nebo pocity hladu. Navíc působí i na překyselení organismu.

Granátové jablko

Je efektivním antioxidantem, a tak brání usazování škodlivých volných radikálů v těle, vyrovnává kyselé prostředí v žaludku pro lepší trávení, pomáhá udržovat cévy v dobré kondici a celkově reguluje krevní tlak. Umí pořádně nabudit imunitní systém, mnohé výzkumy dokládají i pozitivní účinky v otázce prevence rakoviny. Toto lahodné ovoce vás nejen zbaví jedů v těle, ale zlepší i stav pleti.

Acai
Obsahuje nejvíce antioxidantů ze všech známých druhů ovoce, množství glykoproteinů, bílkovin, vlákniny a esenciálních omega-3, 6 a omega-9 mastných kyselin. Ovoce açai je považováno za jednu z nejzdravějších potravin na naší planetě. Nejčastěji se podává ve formě šťávy, u nás ho ale v prodejnách zdravé výživy seženete i v nejrůznějších dezertech.Lněná semínka

Dvě lžičky těchto semínek pokryjí doporučenou denní dávku omega-3 nasycených mastných kyselin. Některé studie dokonce tvrdí, že jsou jejich kvalitnějším zdrojem než rybí olej. Navíc semínka fungují i proti rakovině.

Řeřicha

Patří do potravin, které čistí krev i ledviny. Navíc významně posiluje imunitu a zlepšuje trávení. Vedle vitaminu C obsahuje železo, draslík, beta-karoten, thiamin a vápník. Posypte s ní chleba, přidejte ji do polévky či salátu nebo k míchaným vajíčkům.

Kurkuma

Koření, které je víc než jen koření. Leckde se dočtete, že jeho žluté barvivo kurkumin má fantastické účinky proti rakovině. I farmaceutické společnosti ho využívají jako léčivo, protože zlepšuje trávení a podporuje činnost jater.

Fenykl

Říká se, že ať se jí jakkoli, tělu prospívá. Můžete ho popíjet v čaji, pojídat v salátu nebo s ním třeba okořenit polévku. Má vysoký obsah vitaminu C a B, aminokyselin a hořčíku. Nejenže odplavuje toxiny, ale zlepšuje i kvalitu vlasů.

Zdoje: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8