Voda se do skořápky dostává dlouhou cestou skrze vlákna stromu, je bohatá na minerální látky, neobsahuje tuk ani cholesterol. Díky přirozené rovnováze draslíku a sodíku hydratuje lépe než sportovní nápoje, napomáhá správnému spalování, tedy i rychlejšímu hubnutí a výrazně posiluje lidskou imunitu. To zní skvěle, že? V Česku palmy obrostlé kokosy sice nepotkáte, ale i tak v dnešní době seženete kokosovou vodu celkem snadno i u nás. Nezapomeňte číst složení, neboť některé varianty bývají nekvalitní z koncentrátu a zbytečně doslazované. Ale zpět k jejím benefitům.

Parťák při hubnutí

Konzumace kokosové vody je ideální, když chcete shodit přebytečná kila. Neobsahuje žádné chemické látky a zrychluje metabolismus. Dokáže optimalizovat hladinu cukru v krvi, což z ní dělá vhodnou potravinu pro prevenci diabetu. Co takhle ji pít např. místo džusu?

Snižuje krevní tlak

Podle výzkumů dokáže kokosová voda u lidí s hypertenzí snižovat systolický tlak. K tomuto pozitivnímu efektu došlo u téměř 80 % pozorovaných subjektů. Tento pozitivní efekt je nejčastěji připisován draslíku, který kokosová voda obsahuje v poměrně velkém množství.

Konkuruje iontovým nápojům

Sportující jedinci ocení, že je kokosová voda díky zmíněnému obsahu draslíku skvělým zdrojem elektrolytů. Dokáže hydratovat po tréninku stejně dobře jako iontové nápoje k tomu určené – a navíc bývá i levnější.

Pomáhá předcházet ledvinovým kamenům

Studie potvrdily, že pravidelný přísun kokosové vody může snížit tvorbu ledvinových kamenů. Dále napomáhá k odstranění volných radikálů z těla.

Bojovník proti stárnutí

Voda z mladých kokosů obsahuje cytokiny a kyselinu laurovou, dva důležité prvky, které tělo využívá při procesu buněčného růstu. Pyšní se silným anti-aging efektem, protirakovinotvornými a protitrombotickými účinky, což pomáhá minimalizovat následky procesu stárnutí. Vyvažuje hladinu pH a udržuje pojivovou tkáň hydratovanou a silnou.

Zalíbily se vám její benefity, ale nevíte, kterou variantu na trhu kokosových vod vybrat? Doporučujeme Wild & Coco – na jejich webu najdete také řadu zajímavých informací o kokosové vodě a mladých kokosech. Vedle studií, které potvrzují pozitivní účinky kokosu na lidské zdraví, také třeba inspiraci jak s kokosovou vodou a jinými kokosovými produkty naložit v kuchyni. Dalším naším tipem je značka Cocoxim, která využívá kokosy pěstované na vlastní bio farmě v oblasti Ben Tre ve Vietnamu.

Zdroje: 1, 2, 3

Zdravé vaření a hubnutí?

V mnoha článcích se dočtete, jak je kokosový olej zdravý a pomůže vám zhubnout. Chtěli bychom pro začátek říct, že je to mýtus. Opak je pravdou, je to nejméně vhodný tuk. Obsahuje vysoké množství nasycených mastných kyselin (90 %, což je o 40 % více než u másla). Možná jste slyšeli, že snižuje hladinu „špatného“ LDL cholesterolu, ale ve skutečnosti zvyšuje hladinu HDL i LDL cholesterolu stejně. Mýty o jeho „pozitivních účincích“ vznikly nejspíše proto, že je spojován s MCT olejem (obsahuje mastné kys. se středně dlouhým řetězcem, oblíbený v silových sportech).

To ale neznamená, že ho máte úplně vynechat, jen ho konzumujte spíše svátečně, např. ve sladkých jídlech. Vhodný je na přípravu třeba raw dezertů. Má lahodnou chuť i vůni. Pokud je za studena lisovaný (panenský), uchovává si vitamíny A, C a E. Výhodou je jeho vyšší kouřový bod, díky čemuž je možné kokosový olej používat na vaření, pečení i smažení, aniž byste se museli obávat vzniku rakovinotvorných látek (ale v lepším případě k tepelné úpravě pokrmů využívejte řepkový olej nebo ghí). Je k dostání i v ochucených variantách, jako vanilka, chilli a česnek, kurkuma, jasmín, provensálské bylinky ad.

Péče o pokožku a rty

Olej poslouží jako náhrada tělového mléka a krému. Krásně se vstřebává do pokožky a zanechává ji zklidněnou a hebkou. Pokud máte citlivou, rozpraskanou kůži nebo trpíte ekzémem a alergiemi, je pro vás tou správnou volbou. Působí jako ideální odličovací společník a pomáhá s kruhy pod očima. Většina žen rovněž ocení zmírnění tvorby vrásek a zpomalení stárnutí pleti. Kokosový olej dodá hydrataci, minerální látky a vitamíny také vašim rtům, díky kterým nebudou suché a popraskané. A kdo by odolal kokosovému polibku?

Tip: Chcete-li zbavit vaši pokožku odumřelých buněk, smíchejte kokosový olej s cukrem a vytvořte si tak domácí peeling.

Opalování

Pokud se chystáte chytat bronz, namažte se kokosovým olejem (ať už jím samotným nebo v kombinaci s jiným opalovacím přípravkem). Jak jsme již zmínili, udržuje pokožku hydratovanou a vyživenou. Rychle se do kůže vstřebává a vybudí pod jejím povrchem vrstvu vytvářející melanin. Díky tomu se spalujícím paprskům nemusíme vystavovat tak dlouho. Po opalování pokožku zklidní a v případě spálení urychluje její hojení.

Zářivý úsměv

Nemusíte utrácet za drahé bělicí pasty, které část obsahují chemické látky ničící zubní sklovinu. K tomu, abyste měli bělejší zuby, stačí využít kokosový olej. Pravidelným čištěním zubů kokosovým olejem je nejen vybělíte, ale také ochráníte před vznikem kazu a zánětů. Zároveň zabraňuje tvorbě aftů.

Lesklé a zdravé vlasy

Kokosový olej má zázračné účinky i na vlasy. Nejlépe působí jako zábal vlasů před jejich umytím, ale můžete ho aplikovat i po něm. Reguluje lámání, třepení a vypadávání vlasů, dodává jim lesk a také usnadňuje jejich rozčesávání. Vyživuje vlasovou pokožku a odstraňuje lupy.

Balzám po holení

Panenský kokosový ojel díky svým zklidňujícím účinkům lze využít i jako balzám po holení – je ideální pro citlivou pokožku, která se holením narušuje. Nevytváří se po něm pupínky, jako v případě používání některých vod po holení.  

Masáž

Často se využívá při thajské a havajské masáži, a to nejen díky své jemné vůni, ale pro svou dobrou vstřebatelnost. Pravidelné používání kokosového oleje na masáže pomáhá zbavit tělo stresu a navozuje psychickou pohodu a dobrou náladu.

Antibakteriální účinky

Kokosový olej obsahuje velké množství antioxidantů a díky tomu je schopen narušit lipidové membrány bakterií, virů a kvasinek, a působí tak jako přírodní antibiotikum. Dá se využít při boji s kvasinkovou infekcí. Vnitřně užívejte lžičku kokosového oleje denně a potírejte sliznici. Mimo hojení pokožky také funguje na zmírnění kašle a bolesti v krku. Ocení ho i ti, které trápí opakované přemnožení kvasinek v trávicím traktu.

Moderní lék

Účinků kokosového oleje si v posledních letech začíná všímat i moderní medicína. Panenský kokosový olej podporuje tvorbu hormonů štítné žlázy, čímž zpomaluje stárnutí buněk. Kromě toho také působí preventivně proti srdečním chorobám, senilitě a dokonce i rakovině. Podle jednoho průzkumu byl výskyt rakoviny u jedinců užívajících panenský kokosový olej až o 30 % nižší než u těch, kdo používali olej jiný. V poslední době se často mluví i o účinku kokosového oleje na léčbu Alzheimerovy choroby.

Pro domácí mazlíčky

Jako doplněk stravy je vhodný nejen pro vás, ale také pro vašeho domácího mazlíčka. Pejskovi či kočce posílí imunitu, zlepší kvalitu srsti a vyživí klouby. Také jím můžete stejně jako u sebe potírat vašemu mazlíčkovi suchou a podrážděnou pokožku (např. na tlapkách).

Zdroj: Unsplash

+ + + kokosové vody

• Je přírodním iontovým nápojem, takže je ideálním potréninkovým nápojem. Nejen, že uhasí žízeň, ale je lídrem v hydrataci celého těla.
• Je detoxikačním zdrojem. Vyčistí tělo od toxinů a těžkých kovů. Kokosová voda má vysoký obsah draslíku, díky tomu zrychluje náš metabolismus, normalizuje krevní tlak a má přiznivé účinky na kardiovaskulární systém.
• Zpomaluje proces stárnutí pokožky díky vysokému obsahu rostlinných hormonů, které regulují buněčný růst a stárnutí.
• Je jednoznačně skvělým produktem do jakékoli diety. Obsah kalorií je pouhých 18kcal na 100ml.
• Zrychluje metabolismus a snižuje chuť k jídlu. Ideální pro snížení hmotnosti.
• Stabilizuje hladinu cukru v krvi a štítnou žlázu.

– – – kokosové vody

Upřímně jsme se snažili najít aspoň nějaké mínusy kokosové vody, ale v tuto chvíli žádné nebyly zjištěny. Rozhodně je ale potřeba myslet na to, že se i z kokosové vody může objevit alergická reakce. Ne každý může snášet i specifickou chuť tohoto nápoje. Je také důležité myslet na to, že spousta prodejců za kokosovou vodu vydává kokosové nápoje s příměsí kokosové vody. Od takových nápojů tedy nemůžeme očekávat stejné výsledky jako od pravého produktu.

Zdroj: 1, 2, 3, 4

A nalezli jsme je!

Nejen, že opravdu krásně voní, jsou složeny pouze z přírodních ingrediencí bez přidaných konzervantů, barviv a bez surovin živočisného původu, ale navíc nejsou tyto produkty ani jejich ingredience testovány na zvířatech.

Značka MARK scrub, od které tyto produkty v péči o obličej a tělo pochází, je pochází mezi ty novější na trhu. Možná jste o ní dosud ještě neslyšeli, ale nebojíme se toho, že byste o ní neslyšeli někdy v budoucnu. A jsme si téměř jisti, že na tuto značku uslyšíte především chválu, pokud si tedy zachová svou úroveň a kvalitu produktů. Naše redakce byla s otestovanými produkty velice spokojena. A navíc je pořídíte za zlomek ceny, než nějaké podobné v jiných obchodech.

Na ty nejzajímavější produkty se s námi můžete podívat v tomto článku. Jdeme na to!

MARK Organic face water Damask rose

Popis protuktu: Čistě přírodní voda z damašské růže. Má čistící a tonizující účinky, stahuje póry, má omlazující efekt a osvažuje a rozjasňuje pleť. Má příjemnou květinovou vůni, která zmírňuje stres a vnitřní napětí.

Hodnocení redakce: Tato voda krásně voní po růžích, dodává pleti hydrataci a pocit svěžesti na několik hodin. Pleť je po ní skutečně krásně rozzářená. Účinek stažení pórů není tak viditelný, jako třeba u Green Tea Face Mask.

MARK Coffee Coconut

Popis produktu: Scrub, který odstraňuje odumřelé kožní buňky, má silné hydratační, zklidňující a regenerační účinky. Zmírňuje nedokonalosti pleti a zabraňuje jejímu předčasnému stárnutí.

Hodnocení redakce: Scrub, který sladce voní po mleté kávě a kokosu, po jeho použití je pokožka pokryta olejovou vrstvou, ale není mastná. Kůže je po něm hebká a krásně hydratovaná.

MARK Green Tea Face Mask

Popis produktu: Obličejová maska pro aknózní pleť, která je bohatá na antioxidanty a zbavuje pleť toxinů. Má protizánětlivé účinky a redukuje tvorbu kožního mazu a akné.

Hodnocení redakce: Pleť dobře vyčistí, uschne na obličeji a skutečně viditelně stáhne póry. Po použití doporučujeme nanést krém, abyste neměli pocit vysušené pokožky.

MARK Coffee Lips

Popis produktů: Lip Scrub je scrub na rty vhodný pro každodenní použití. Vrátí rtům jemnost a svůdnost a dokonale je vyhladí před nanesením rtěnky. Lip Balm dodává rtům potřebnou hydrataci. Skládá se z kakaového másla, kývového oleje a včelího vosku.

Hodnocení redakce: Balení se skládá ze scrubu a tyčinky s máslem na rty. Zatímco příjemně voňavý scrub vám rty krásně vyhladí a zbaví je přebytečné, odumřelé kůže, lip balm z kakaového másla dodá vašim rtům hydrataci. Rty po jeho nanesení ale nejsou nepříjemně mastné, jak tomu bývá u jiných produktů.

Kelímek na MARK scrub

Popis produktu: Kelímek, do kterého si můžete dát svůj oblíbený scrub. Stačí jen odsypat potřebné množství a je to!

Hodnocení redakce: Kelímek MARK scrub je skutečně šikovný pomocník, do kterého si můžete dát scrub z pytlíku a mít ho vždy po ruce ve sprše nebo si ho třeba vzít s sebou na dovolenou.

Zdroje: 1, 2, 3, 4, 5, 6