Voda se do skořápky dostává dlouhou cestou skrze vlákna stromu, je bohatá na minerální látky, neobsahuje tuk ani cholesterol. Díky přirozené rovnováze draslíku a sodíku hydratuje lépe než sportovní nápoje, napomáhá správnému spalování, tedy i rychlejšímu hubnutí a výrazně posiluje lidskou imunitu. To zní skvěle, že? V Česku palmy obrostlé kokosy sice nepotkáte, ale i tak v dnešní době seženete kokosovou vodu celkem snadno i u nás. Nezapomeňte číst složení, neboť některé varianty bývají nekvalitní z koncentrátu a zbytečně doslazované. Ale zpět k jejím benefitům.

Parťák při hubnutí

Konzumace kokosové vody je ideální, když chcete shodit přebytečná kila. Neobsahuje žádné chemické látky a zrychluje metabolismus. Dokáže optimalizovat hladinu cukru v krvi, což z ní dělá vhodnou potravinu pro prevenci diabetu. Co takhle ji pít např. místo džusu?

Snižuje krevní tlak

Podle výzkumů dokáže kokosová voda u lidí s hypertenzí snižovat systolický tlak. K tomuto pozitivnímu efektu došlo u téměř 80 % pozorovaných subjektů. Tento pozitivní efekt je nejčastěji připisován draslíku, který kokosová voda obsahuje v poměrně velkém množství.

Konkuruje iontovým nápojům

Sportující jedinci ocení, že je kokosová voda díky zmíněnému obsahu draslíku skvělým zdrojem elektrolytů. Dokáže hydratovat po tréninku stejně dobře jako iontové nápoje k tomu určené – a navíc bývá i levnější.

Pomáhá předcházet ledvinovým kamenům

Studie potvrdily, že pravidelný přísun kokosové vody může snížit tvorbu ledvinových kamenů. Dále napomáhá k odstranění volných radikálů z těla.

Bojovník proti stárnutí

Voda z mladých kokosů obsahuje cytokiny a kyselinu laurovou, dva důležité prvky, které tělo využívá při procesu buněčného růstu. Pyšní se silným anti-aging efektem, protirakovinotvornými a protitrombotickými účinky, což pomáhá minimalizovat následky procesu stárnutí. Vyvažuje hladinu pH a udržuje pojivovou tkáň hydratovanou a silnou.

Zalíbily se vám její benefity, ale nevíte, kterou variantu na trhu kokosových vod vybrat? Doporučujeme Wild & Coco – na jejich webu najdete také řadu zajímavých informací o kokosové vodě a mladých kokosech. Vedle studií, které potvrzují pozitivní účinky kokosu na lidské zdraví, také třeba inspiraci jak s kokosovou vodou a jinými kokosovými produkty naložit v kuchyni. Dalším naším tipem je značka Cocoxim, která využívá kokosy pěstované na vlastní bio farmě v oblasti Ben Tre ve Vietnamu.

Zdroje: 1, 2, 3

+ + + kokosové vody

• Je přírodním iontovým nápojem, takže je ideálním potréninkovým nápojem. Nejen, že uhasí žízeň, ale je lídrem v hydrataci celého těla.
• Je detoxikačním zdrojem. Vyčistí tělo od toxinů a těžkých kovů. Kokosová voda má vysoký obsah draslíku, díky tomu zrychluje náš metabolismus, normalizuje krevní tlak a má přiznivé účinky na kardiovaskulární systém.
• Zpomaluje proces stárnutí pokožky díky vysokému obsahu rostlinných hormonů, které regulují buněčný růst a stárnutí.
• Je jednoznačně skvělým produktem do jakékoli diety. Obsah kalorií je pouhých 18kcal na 100ml.
• Zrychluje metabolismus a snižuje chuť k jídlu. Ideální pro snížení hmotnosti.
• Stabilizuje hladinu cukru v krvi a štítnou žlázu.

– – – kokosové vody

Upřímně jsme se snažili najít aspoň nějaké mínusy kokosové vody, ale v tuto chvíli žádné nebyly zjištěny. Rozhodně je ale potřeba myslet na to, že se i z kokosové vody může objevit alergická reakce. Ne každý může snášet i specifickou chuť tohoto nápoje. Je také důležité myslet na to, že spousta prodejců za kokosovou vodu vydává kokosové nápoje s příměsí kokosové vody. Od takových nápojů tedy nemůžeme očekávat stejné výsledky jako od pravého produktu.

Zdroj: 1, 2, 3, 4