Vlašské ořechy

Milovníci ořechů zajásají, protože superpotravinou jsou vlašské ořechy, které se konzumovali už v Neolitu. Jsou bohaté na vitamíny B, betakaroten, vitamín E, železo, zinek, hořčík, fosfor, draslík a na omega 3 mastné nenasycené kyseliny. Snižují hladinu cholesterolu, podporují psychiku, posilují potenci a plodnost, jsou skvělé pro vlasy, nehty, pokožku, posilují střeva, snižují riziko srdečných onemocnění, jsou skvělým antioxidantem a mnoho dalšího. Můžete je jíst samotné, v salátech, sladkém pečivu, dá se z nich vyrobit mouka, máslo nebo pálenka.

Borůvky

Malé fialové bobulky, které sbíráme z keříků v lese, máme od nich modrofialovou pusu, milujeme je v knedlíkách, koláčích, smoothie nebo samotné, to jsou borůvky. Obsahují vysoké množství vitamínu C, provitamín A i vitamíny skupiny B, draslík, železo, hořčík nebo antioxidační látky. Snižují cholesterol, působí preventivně proti cukrovce 2. typu, mají protirakovinné účinky, regenerují oční barvivo, léčí střevní potíže, jsou skvělé proti aftům.

Špenát

Pepek námořník věděl, proč jíst špenát. Tato zelenina je totiž plná vitamínů B, kyseliny listové, vitamínu C, vitamínu E, karotenu, vápníku, draslíku, sodíku, manganu. Je nízkokalorická, můžete si jej dát do salátu, jako přílohu k masu, do těstovin, do polévky. Je to malý zelený zázrak. Kyselina listová pomáhá chránit DNA a špenát se všemi jeho látkami detoxikuje organismus, pozitivně působí na mozek, vyživuje buňky, je protirakovinný, prospívá zraku, reguluje krevní tlak, zlepšuje pokožku, působí jako diuretikum, pomáhá při chudokrevnosti.

Lněné semínko

Semínka, ať už slunečnicová, dýňová, chia jsou velmi oblíbenou potravinou pro obsah látek a působení na naše zdraví, a co teprve semínko lněné. Je bohaté na vitamíny B a E, vápník, hořčík, železo, draslík, zinek, omega 3 mastné kyseliny a poměrně vysoký obsah vlákniny a proteinů (je tedy ideální pro vegetariány a vegany). Pomáhá při problémech s trávením, snižuje hladinu cholesterolu, pomáhá proti ateroskleróze i při vysokém tlaku. Působí preventivně proti rakovině. Používá se u dětí s ADHD, při menopauze, bolestech prsou, cukrovce, depresích nebo při infekci horních cest dýchacích. Semínka se můžou dávat do salátu, nápojů, pomazánek, případně používat jako olej.

Kvašená zelenina

Kvašená neboli fermentovaná zelenina to je něco! Je nadupaná enzymy, probiotickými bakteriemi, vitamíny C, B, K2, hořčíkem, draslíkem, kyselinou mléčnou, vlákninou. Je zdroj přírodních probiotik, enzymů a vlákniny, které působí blahodárně na trávení a imunitu. Podporuje proces hubnutí, působí proti kvasinkám, proti překyselení žaludku, chrání před respiračními problémy, snižuje hladinu LDL cholesterolu. Můžete si ji připravit sami doma a pak jíst samotnou či jako přílohu.

Těchto pět potravin je jen drobeček ze superpotravin, další jsou pak třeba česnek, cibule, chřest, dýně, goji, šípky, maca, hlíva a mohli bychom pokračovat dál. Tak schválně, kolik superpotravin jíte vy?

Zdroje: 1,2,3,4,5,6, Pexels

Place store

Tento lokální obchod má dokonce i několik kamenných prodejen, které sice momentálně není možné navštívit, ale až to půjde, určitě to bude stát za to! Obchod nabízí spoustu zboží, ať už sháníte šperky, doplňky nebo něco dobrého na zub.

Hrst

Obchod Hrst slouží jako šicí ateliér jeho značce Tochceš. Zároveň nabízí produkty i jiných lokálních tvůrců. Pokud budete mít někdy cestu do Liberce, můžete se v obchůdku stavit. Momentálně můžete navštívit jejich webové stránky.

Tvůj prostor

E-shop s českou autorskou tvorbou.

Dvadílna

„Malá česká značka milující nábytek. V naší dílně dostává starý nábytek druhou šanci. Zachraňujeme pro vás dřevěné příběhy.“

Zdroj: archiv značek

Linai

Česká lokální značka, která vyrábí osušky, ručníky, ubrusy a další textilní výrobky. Firma se pyšní tím, že vyrábí z lnu, který je šetrný a velmi kvalitní. Takové povlečení ze lnu vám stoprocentně zaručí klidné spaní.

Pokud byste měli zájem o některý z výrobků, můžete objednávat buď na stránkách firmy nebo se podívejte na Instagram.

Industrial Stopkovi

Pokud jste milovníky dřeva stejně jako my, produkty této značky si zamilujete. Dřevěná prkýnka, židličky, stolky a mnoho dalšího najdete na stránkách, ale i Instagramu. Přírodní doplňky vypadají dobře v kombinaci snad se všemi styly domácnosti. Proto se nemusíte bát, že byste nějakým kouskem stoupli vedle.

Wuders

Krom krásného nábytku nabízí Wuders i vlastní blog, ve kterém svou značku představuje. Najdete na něm i plno tipů a rad, jak nábytek udržovat, a jak vybrat ten nejlepší.

Hlavním materiálem této značky je dřevo, které je posledním dobou velkým trendem. A jak už víte, hodí se snad do každé domácnosti.

Varmerust

Velmi originální koncept Petry Mahdalové, která se rozhodla, že rytí do lina posune na vyšší level. Petra se nebojí tisku na látku. V jejím sortimentu najdete taštičky, polštářky či utěrky.

Každý kousek je originální a věříme, že všichni si v něm najdou to své. K dostání je nespočet vzorů a barev. Teď už si stačí jen vybrat.

Výpečky

Výpečky vytváří autorský porcelán, který je inspirován přírodou. Značka nabízí krásné a originální kousky, jenž udělají nejen parádu ve vaší domácnosti. Kousky mají specifický vzhled a jsou vytvořeny tak, aby vypadaly jednoduše a minimalisticky.

Cena nádobí je krapet vyšší, ale za to opravdu stojí za to! Udělejte si radost a vychutnejte si v něm vaše oblíbené jídlo.

Máte doma nějaké produkty od lokálních tvůrců? Vyhovují vám?

Zdroj fotografií: archiv značek, Pexels