Podle toho, jak jednotlivé bylinky připravujeme k následnému dalšímu použití, můžeme rozdělit jednotlivé způsoby přípravy na: bylinné čaje – zápar či nálev a výluh za studena (macerát), tinktury (esence), čerstvá šťáva, kaše z bylinek, bylinné „parné“ zábaly, masti a oleje a v neposlední řadě i bylinné koupele, ať už celkové nebo jen sedací. A jak správně je připravíme?

Bylinkové čaje

Obvykle se doporučuje 1 čajová lžička čerstvých bylinek na 1 šálek vody. Podobný poměr se doporučuje při použití sušených nebo drcených bylinek. Obecně však platí, že sušené bylinky se drtí těsně před použitím a jejich množství se měří v drceném stavu!

Nálev (infusum)
Téměř všechny bylinky se louhují vroucí vodou. Nálevy se připravují tak, že přelijeme vařící vodu přes čerstvé či sušené bylinky nasypané do hrnku a necháme stát po určitou dobu pod pokličkou. Čerstvé bylinky luhujeme velmi krátce (cca ½ minuty), u sušených o něco déle (cca 1 až 2 minuty)!

Připravený čaj musí být světlý, bledožlutý nebo světle zelený; jen tak bude chuťově lahodný-

(POZOR! Chceme-li připravit čaj z kořene, je nutné tento kořen vložit do předepsaného množství studené vody, krátce povařit a tři minuty luhovat.)

Většina nálevů se užívá po doušcích celý den. Vzhledem k tomu, že teplý bylinný čaj má silnější účinky než studený, je vhodné tento čaj nalít do termosky a uchovat si jej po delší dobu vlažný k dalšímu dennímu popíjení.

Studený výluh (macerát) 

Některé rostliny (např. sléz, jmelí bílé, puškvorec) se vařit nesmí, neboť působením tepla by ztratily své léčivé účinky, a proto čaj z těchto rostlin získáváme luhováním za studena.

Potřebné množství bylinek necháme vyluhovat ve studené vodě zpravidla 8 až 12 hodin (nejlépe přes noc), potom je mírně nahřejeme, ovšem pouze na teplotu vhodnou k pití. Denní dávku nalijeme do termosky, kterou jsme předtím vypláchli horkou vodou.

Nejlepší způsob užívání léčivých rostlin je výluh za studena smíšený se spařením: tj. rostliny vyluhujeme přes noc v polovičním množství potřebné vody a ráno scedíme. Pak zalejeme rostliny druhou polovinou vřelé vody a opět scedíme. Oba takto získané čaje pak promícháme.

Šťávy (Succi recesites)

Čerstvé rostlinné šťávy se dají užívat vně i zevnitř, a to především k odstranění celé řady zdravotních potíží.

Čerstvou šťávu z bylinek získáváme za pomoci kuchyňské odstředivky, která umyté bylinky nejprve poseká, a potom odstředí. Naplníme-li takto získanou šťávu do malých lahviček, můžeme ji v chladničce uchovávat i několik měsíců.

Tinktury (tincturae)

Tinktury jsou výluhy, které získáme v 38 a 40% režné či ovocné pálence. Do láhve zlehka naplníme bylinky až po hrdlo a zalijeme pálenkou. Dobře uzavřenou láhev dáme na teplé místo cca při 20 oC na 14 dní (čím déle, tím lépe). Obsah každý den protřepeme. Před použitím tinkturu scedíme a zbytek vylisujeme.

Tinktury se užívají vnitřně po kapkách zředěné v čaji, vně naopak při obkladech a masážích. Výhodou tinktur proti odvarům a roztokům je to, že déle vydrží, neboť alkohol působí dobře jako konzervační prostředek.

Bylinné „parné“ zábaly

Bylinné „parné“ zábaly pro svojí jednoduchost zvládne opravdu každý.

Do hrnce dáme vodu a přivedeme ji k varu. Nad ni zavěsíme síto s čerstvými anebo usušenými bylinkami a všechno přikryjeme pokličkou. Teplé a měkké bylinky vyndáme ze síta a zabalíme je do řídkého plátna, které přiložíme na nemocné místo. Vše zabalíme do vlněného šátku a zavážeme napevno. Necháme působit zpravidla dvě hodiny.

Pozor! Při parním zábalu nesmí vzniknout pocit chladu!

Kaše z bylinek

Chceme-li si z bylinek připravit kaši (vhodnou pouze na obklady), umyjeme vhodné rostlinky, položíme na vál a válečkem rozmačkáme na kaši. Takto připravenou kaši naneseme na plátno a přiložíme na postižené místo. Navrch položíme ještě vrstvu vaty a vše převážeme teplým ručníkem

Kašovité obklady je dobré nechat působit celou noc.

Příprava mastí a olejů

Příprava domácích bylinných mastí a olejů je velmi snadná, neboť se připravuje z dostupných surovin, které zpravidla bývají zastoupeny v každé domácnosti.

Chceme-li si vyrobit bylinnou mast, rozřežeme nadrobno čtyři plné hrsti bylinek, které vmícháme do horkého tuku (500 g vepřového sádla) a necháme krátce zapražit. Poté pánev sejmeme z ohně, přikryjeme pokličkou a necháme přes noc vystydnout. Příští den vše lehce ohřejeme, procedíme  přes lněný hadřík a ještě teplou mast plníme do kelímků či skleniček.

U přípravy oleje se moc nezapotíme. Láhev po hrdlo naplníme květy či listy a přelijeme horkým olivovým olejem tak, aby byl olej dva prsty nad bylinkami. Poté necháme 14 dní odležet na teplém místě na slunci.

Zdroj Foto: 1; 2; 3; 4; 5; 6

Když je pokožka dehydratovaná, pleť se mastí a tím se póry zanáší. Proto když trpíte na akné a různé nedokonalosti pleti, neznamená to, že by jste se měli snažit zbavit veškeré mastnoty z vaší pleti. Spíše naopak!

Postup pro čištění pleti olejem je naprosto jednoduchý… Tuto metodu můžete použít na odlíčenou pleť, jako hloubkové čištění, nebo místo odličovače na pleť neodlíčenou. Provedení je u obou případů skoro stejné. Liší se jen tím, že pokud pleť tímto způsobem odličujete je dobré postup provést dvakrát, aby se pleť opravdu pořádně vyčistila.

1. Začněte tedy tím, že štědré množství oleje zahřejete mezi dlaněmi a vmasírujte do pleti. Masáž pleti rozhodně prospěje, obličej se prokrví a uvolní.
2. Potom namočte ručník, nebo žínku do velmi horké vody a přiložte na obličej. Nechte chvíli působit. Pára póry ještě více otevře a tím důkladněji vyčistí.
3. A pak uz jenom pleť ručníkem otřete. A je hotovo!

Olejů, které můžete použít je opravdu spousta, ale je dobré výběru věnovat trošku pozornosti, protože ne každý olej je úplně vhodný na čištění pleti. Vybírejte oleje nekomedonní, tedy takové, které pleť zbytečně nezatěžují a neucpávají póry. Mezi takové se řadí například jojobový, mandlový, z jader z hroznového vína, nebo broskvových jader. Další vhodné oleje jsou kokosový, avokádový, nebo z grepových jader. Vyhněte se ale klasickému olivovému oleji, lněnému oleji, nebo kakaovému máslu. Tyto jsou vysoce komedonní a vaší pleti by moc velkou službu neudělaly.

Zdroje: 1, 2, 3

Vlasové oleje uzamykají ve vlasu vlhkost. Díky této schopnosti jsou perfektní pro vlasy suché, lámavé a třepící se. K dostání jsou i oleje s UVA/B ochranou, která zajistí, že barva vlasů nebude tolik náchylná na vyblednutí. Takže jsou výborné pro vlasy barvené ale také přírodní, které ochrání před vyšisováním od sluníčka. Vyzkoušejte například suchý olej Orofluido Sahara od Revlonu.

Oleje můžete používat třemi způsoby. Ten první je nejintenzivnější. Vlasy pročešte, tím odstraníte z vlasů zbytky stylingových přípravků a poté naneste na vlasy olej. Soustřeďte se hlavně na konečky a střed vlasů. Jestliže jsou vaše vlasy nepoddajné, husté, nebo vlnité klidně můžete malé množství vetřít i ke kořínkům. Nechejte olej působit cca 20 minut. Pokud máte času více, klidně ho ve vlasech nechejte déle, nebo nejlépe přes noc. Potom vlasy umyjte jako obvykle.

Druhý způsob je nejméně zatěžující. Takže ideální pro jemné a splihlé vlasy. Olej se nanáší do umytých, ještě vlhkých vlasů. Následně můžete vlasy fénovat, nebo nechat volně uschnout.

Jako poslední způsob je použití oleje pro finální úpravu vlasů. To znamená, že se nanese pár kapek do vyfoukaných vlasů, od středu po konečky. Tento způsob dodá vlasům nádherný lesk a hebkost.

Skvělý tip, který doporučujeme vyzkoušet je přimíchat pár kapek oleje do vašeho oblíbeného kondicionéru. Zajistíte si tak ideální výživu a hydrataci vlasů při každém mytí. Nezapomeňte ale kondicionér důkladně vymýt!

Zdroje: 1, 2, 3