Po přečtení selektivního výběru budete mít nutkání, že to a to budete nutně potřebovat. Připište si své favority na svůj seznam, inspirujte se a nebo jednoduchým kliknutím na fotografii si můžete vybraný produkt zakoupit.

vybraný produkt zakoupíte kliknutím na fotografii

UV-Bronze Sun Fluid Laboratories FILORGA protivrásková opalovací péče s vysokým ochranným faktorem SPF 50+, prodává Douglas za cenu 790 Kč / 40 ml

vybraný produkt zakoupíte kliknutím na fotografii

Černobílé plavky, prodává Self-Portrait Studio za cenu £220 / 6 573 Kč

vybraný produkt zakoupíte kliknutím na fotografii

Ultralehké a voodělné pantofle Birkenstock Arizona EVA s anatomicky tvarovanou stélkou, prodává VEMZU za cenu 950 Kč

vybraný produkt zakoupíte kliknutím na fotografii

Osvěžující gin Beefeater Blood Orange je již druhou ochucenou variantou na světě nejoceňovanějšího ginu Beefeater Dry. Vyznačuje se výraznou vůní a chutí krvavých pomerančů, bez ztráty jasně rozpoznatelných tónů jalovce, prodává Prestige Selection za cenu 349 Kč / 0,7 L

vybraný produkt zakoupíte kliknutím na fotografii

Ultra-lehká fluidní fotoprotekce Neostrata Sheer Physical Protection SPF 50, prodává Tarsio za cenu 829 Kč / 50 ml

vybraný produkt zakoupíte kliknutím na fotografii

Klobouk s širokým okrajem v bílé barvě, prodává Reserved za 349 Kč

Všechny uvedené produkty jsou nezávisle vybrané naší redakcí.

Zdroj fotografií: archiv firem

Veletržní palác

Jednu z prvních funkcionalistických staveb, Veletržní palác, najdete na Praze 7, přímo v ulici Dukelských hrdinů. Nejen, že v něm sídlí Národní galerie, a vy se tak můžete kulturně vzdělat, ale jeho střecha nabízí krásný pohled na naše hlavní město. Krom toho si na střeše můžete vychutnat staré filmy v rámci retropromítání.

Národní divadlo

Národní divadlo patří mezi skvosty našeho hlavního města. Dostat se na jeho střechu není úplně jednoduché, ale pokud se vám to povede, bude to stát za to. Nejen, že Vás čeká výhled na hrad, Vltavu, Kyvadlo, ale zároveň si budete moci prohlédnout krásné Trigy, neboli dvoje trojspřeží, které řídí okřídlená bohyně Viktorie. Sledujte stránky Národního divadla a nepromeškejte tuto možnost.

Art & event Gallery Černá labuť

Pokud budete mít cestu na Florenc, tak si cestou nenechte ujít návštěvu Art & Event Gallery Černá labuť, kterou najdete hned vedle Bílé Labutě a která je dílem Danuše Siering. Kromě krásného výhledu na Prahu si tu můžete vychutnat kulinářské zážitky či komentované prohlídky. Sama autorka tohoto projektu Siering říká: „Nechte svoje starosti dole a povzneste se k nám do oblak. Tady se lépe dýchá.”

Tančící dům

Jeden z nejhezčích výhledů na Pražský hrad, na Vltavu, na Náplavku je jednoznačně ze střechy Tančícího domu, který je už sám o sobě dominantní.  Kromě výhledu si můžete dopřát večeři ve francouzské restauraci nebo nějaký dobrý drink.

Lucerna

Když se řekne Lucerna, většině z vás se asi vybaví kino a pasáž přímo v centru Prahy, ale věděli jste, jak kouzelná je střecha Lucerny? Jedná se o více než tisíc metrů čtverečních prostornou dřevěnou plochu, odkud je naprosto fascinující výhled na centrum a nejen na něj. Kromě toho se zde dá cvičit joga a do budoucna by zde měla vyrůst komunitní zahrada, která poslouží různým literárním čtením, relaxacím, koncertům.

Kdo se nebojí výšek, šťastný výlez na střechu a krásný výhled!

Zdroje: 1,2,3,4,5,6

1.Dostatek vitamínu D

Tělu stačí pouhých deset minut denně, aby ze sluníčka načerpalo životně důležitý vitamin D, který se stará o pevné kosti, zdravé zuby a silné nervy. Tento proces můžete podpořit například krémem s bambuckým máslem. Bambucké máslo zklidňuje pokožku a je mimořádně bohaté na nenasycené mastné kyseliny a vitamíny A, D, E a F.

2.Hydratace

Abyste si opálení udrželi co nejdéle, je zásadní důkladná hydratace. Po každém koupání a sprše aplikujte výživná tělová mléka či krém, minimálně dvakrát denně. Vaše pokožka bude regenerovaná a vláčná. Vyhnete se tak potřebě používat často peeling.

3.Podpora ve výživě

Všichni víme, že dostatek tekutin je důležitý. Existují ale také potraviny, které stimulují tvorbu melaninu, který má za výsledek naše krásné opálení. Jsou to zejména potraviny bohaté na beta-karoten! Takže si během léta i po něm dopřávejte spoustu meruněk, mrkve, melounů, salátů a špenátu.

4. Odstraňte odumřelé buňky

Navzdory tvrzením, že peeling a opálení nejdou dohromady, vám peeling poradíme. Alespoň jednou za čas. Peeling celého těla provádějte dvakrát do týdne a denně kůži hydratujte. Používejte jemný peeling který vám pomůže zbavit se pouze povrchových nečistot a odumřelých vrstev pokožky, které zastiňují vaše opálení.

5. Podtrhněte vaše opálení

Nemusíte čekat do doby, kdy se zcela vytratí vaše opálená barva. Klidně začněte používat samoopalovací přípravky hned po návratu z dovolené. Sluncem políbená kůže tak udrží svou barvu mnohem déle a jen tak vám opálení nezmizí.

Zdroje: 1, 2, 3

Opalování je pro pokožku zatěžující. Ztrácí elasticitu a přirozenou schopnost regenerace, rychleji stárne. Pokud si chcete udržet mladistvý vzhled, jednoduše se nesnažte získat co nejopálenější vzhled.

Na trhu najdeme různé opalovací přípravky, které se dělí podle typu pokožky. Znáte svůj fototyp?

Existují čtyři základní typy. Pro první dva je typické spálení po pár minutách. Kůže je zčervenalá, objevují se pihy a opálení nevydrží. Prvnímu typu dermatologové doporučují vyhýbat se slunci úplně, druhý typ může na slunce s nejvyšší možnou ochranou. Třetí typ se vyznačuje snadným, rychlým zhnědnutím a čtvrtý typ patří přirozeně snědší kůži.

Doporučované stupně ochrany

Fototyp I: SPF 25 až 30, u moře SPF 50
Fototyp II: SPF 15 až 20, u moře SPF 30 až 40
Fototyp III: SPF 10 až 15, u moře SPF 20
Fototyp IV: SPF 6 až 10, u moře SPF 15 až 20

Je to jednoduché. Čím vyšší faktor zvolíte, tím lépe svou pokožku ochráníte před spálením a předčasným stárnutím v podobě vrásek a pigmentových skvrn.

Před UV zářením vás ochrání dostatečné množství opalovacího přípravku. Na obličej by jste měli nanést zhruba třetinu až polovinu čajové lžičky, na tělo pak dvě polévkové lžíce krému. Vrstvu sluneční ochrany je dále potřeba pravidelně obnovovat. I když se nekoupete, aplikujte opalovací přípravek po dvou až třech hodinách znovu. A nezapomeňte, voděodolné přípravky zaručují ochranu během koupání, když se osušíte ručníkem, jejich účinnost klesá.

Obličej, krk a dekolt chraňte před slunečními paprsky ještě vyšším ochranným faktorem než tím, který používáte na zbytek těla. Doporučujeme SPF 30 a výš. Citlivou pleť kolem očí chraňte slunečními brýlemi.

Po opalování pokožku natřete zklidňujícím a hydratačním balzámem. Suché pokožce více vyhovuje mastnější poopalovací emulze, normální pokožce rychle se vstřebávající tělové mléko. Na obličej používejte taktéž hydratační krémy. Pokud se vrátíte z dovolené u moře, pokožku hydratujte i dvakrát denně, aby nebyla suchá a napnutá.

Zdroj: 1, 2

V létě je velmi důležité používat přípravky s UV filtrem nejen na tělo, ale i na vlasy. UV ochrana zabraňuje vysoušení a narušení struktury vlasů. Pokud se tedy chcete vyhnout nekvalitním, suchým a špatně ovladatelným vlasům, používejte přípravky určené pro sluncem namáhané vlasy. Obsahují navíc vitamíny pro ochranu barvy a výživu.

Na dovolenou zabalte cestovní balení produktů s UV filtrem. Nezaberou moc místa v kufru a zajistí vám tu správnou péči.

Před vstupem do bazénu nejdříve opláchněte vlasy nechlorovanou vodou. Tak se nasytí čistou vodou a následně již nebudou schopny absorbovat chlorovanou vodu. Tím snížíte nasáknutí chemikálií. K bazénu či na pláž neodcházejte bez přípravku ve spreji, který můžete jednoduše aplikovat stejně jako opalovací krém na tělo.

Nepodceňujte také péči po pobytu v bazénu či v mořské vodě. Vždy a co nejdříve si vlasy důkladně umyjte. Doporučujeme kombinaci šamponové lázně a kondicionéru. Než vám vlasy téměř doschnou, použijte hydratační lotion, který se postará o dostatečnou hydrataci.

Po dovolené přichází na řadu proces obnovy vnitřní struktury i povrchu vlasů a stimulace pokožky. Jednou týdně si dopřejte výživnou masku. Skvělým pomocníkem pro regeneraci vlasů zevnitř je také vlasový olej, který můžete nanášet v malém množství dle potřeby do délek a konečků každý den.

Vhodná je taktéž návštěva kadeřníka. Zastřihne poničené, roztřepené konečky a zjistí, co vaše vlasy případně potřebují.

Zdroj: 1, 2, 3, 4, 5, 6