Knihy

Během práce a školy se vymlouváme, že na čtení nemáme čas. Jsme zahlceni dobou telefonů, a tak už se nám čtení možná i odcizilo. Co si dát takové menší předsevzetí, že každý den vezmeme do ruky knihu alespoň na půl hodiny? Uvidíte, že vás kniha nadchne a znova objevíte její kouzlo! K tomu by vám mohly inspirovat i naše typy.

Městská knihovna v Praze na svých stránkách zveřejnila přes 1800 knih, které si můžete volně stáhnout! Najdete v nich všechny možné žánry. Pro maturanty je zde nespočet knih, které se hodí do maturitní četby. Maminky zde najdou dětské knihy pro své děti. Pokud máte náladu na nějakou oddychovku, těch tam najdete hned několik! ZDE všechny knihy najdete.

Knihkupectví, stejně jako většina zavřených obchodů, potřebují vaši podporu. Pokud je to ve vašich silách, podpořte vaše oblíbené knihkupectví či nakladatelství a pořiďte si knihu přes e-shop. Většina z e-shopů má poštovné zdarma a výhodné ceny na mnoho knižních titulů.

Filmy a kina

Víte, že kina vysílají filmy stejně, jako dříve? Samozřejmě ne v takovém množství, ale přeci. Pokud jste ještě neslyšeli o Moje kino LIVE, rádi vám o něm povíme více. Jedná se o sdružení menších kin, jako je BIO OKO, Světozor, Aerofilms, Univerzální kino Scala. Na jejich stránkách si můžete zakoupit lístek za zvýhodněnou cenu a podpořit tak jejich chod. V určitou hodinu se spustí promítání a vy si užíváte film, jako byste byli v kině. Doporučujeme si něco dobrého uvařit a užít si chvilku pro sebe! Po určitých projekcích máte možnost se zúčastnit diskuze, která se k filmu váže. Například film V Síti uvedl režisér Vít Klusák. Více informací naleznete přímo na stránkách – ZDE.

Existuje několik stránek, na kterých najdete nejznámější a nejnovější české i zahraniční filmy. Jedním z nich je Aerovod. Film si můžete za minimální částku přehrát, a nebo koupit. Na stejném principu funguje i stránka dafilms. Pokud budete mít štěstí, můžete narazit i na filmy, které jsou po sdílení na vašem facebookovém profilu zdarma k přehrání. Inspirovat se můžete i na stránkách Českého lva, který nahrál všechny nejen letos nominované filmy.

YouTube kanály také nabízí filmy ke zhlédnutí. Volně je nahrávají na své účty, a tak můžete zdarma vidět některý z vašich oblíbených filmů. Naleznete zde české klasiky, ale i novější filmy. Jedním z takových kanálů je ČESKÁ FILMOVÁ KLASIKA. Na tomto účtě najdete opravdu spíše starší filmy, které se ovšem hodí například studentům filmu na maturitní zkoušku či státnice!

Další účet je FILMY ČESKY A ZADARMO. Tato stránka vždy v 17 hodin zveřejní známý filmový hit. Volně dostupný je na stránce po dobu 30 dní, poté zmizí. Už teď na stránce naleznete například Pelíšky, Fair Play nebo známé Samotáře.

Pokud jste fanoušky sportu a chybí vám živé přenosy vašeho oblíbeného sportu, facebooková stránka Olympic vysílá ze záznamu různé turnaje či závody z uplynulých let. Můžete si tak připomenout úspěchy vašich oblíbených sportovců a nasát atmosféru olympijských her.

Vzdělání a kurzy

Ideální čas na vzdělávání je tu. Na internetu naleznete nespočet kurzů a lekcí, na které se můžete online přihlásit.

Naším doporučením je mobilní aplikace DUOLINGO. Tato aplikace vám napomůžete s učením nového jazyka. Navolíte si, zda jste začátečník nebo už něco málo z jazyka umíte a ona vás dokonale provede lekcemi jazyka. Aplikace prověří vaši gramatiku, výslovnost i slovní zásobu. Neváhejte a stahujte. My už máme taky staženo!

Věděli jste, že Harvardská Univerzita má na svém youtube kanálu nahrané přednášky? Ty musíte vidět! Nejen, že se naučíte plno užitečných věcí a procvičíte si angličtinu, ale proniknete dovnitř této prestižní školy. Přednášky jsou na různá témata, jsou zajímavé a přístupné všem. Naleznete je ZDE.

Koncerty

Pokud máte Instagram, můžete využít i takzvaných živých přenosů vašich oblíbených interpretů. Hodně z nich takové přenosy dělají. Odpovídají při nich na vaše otázky, zpívají a snaží se předávat pozitivní energii. Takový koncert už předvedl například Shawn Mendes se svou přítelkyní Camilou Cabello nebo Elton John společně s Billie Eilisch a spousty zpěváky. Stačí sledovat internetový profil vašeho oblíbeného muzikanta a třeba se vám poštěstí a koncert si vyslechnete!

GoOut: Nic festival 2020

Umělci jsou v dost těžké situaci. Nemohou si vydělávat koncertováním, a tak se jejich finanční situace stále zhoršuje. GoOut vymyslelo skvělou možnost, jak můžete své oblíbené zpěváky či skupiny podpořit. Nic festival 2020 je, jak už podle názvu vidíte, festival, který se konat nebude. Koupíte si vstupenku/ lístek do vašeho oblíbeného klubu či divadla a podpoříte ho. Díky tomu, až bude po všem, budou divadla moct opět fungovat. Více informací a seznam míst naleznete ZDE.

Divadla

Spousta divadel, stejně jako kin, vysílá online. Některé zcela zdarma, některé za malou finanční částku, která jim pomůže.

Například divadla Studio Dva či Karlínské nabízí online přenosy přímo na jejich stránkách. K této činnosti se připojilo i Divadlo Spejbla a Hurvínka či Dejvické. Pokud se chcete dozvědět o akcích víc, stačí se podívat na jejich stránky, kde máte vše dopodrobna rozepsané.

Cvičební programy

Pokud jste už dlouho přemýšleli o tom, zda začít cvičit, máte tu nejlepší příležitost. Mnoho trenérů, fitek či dívek, které se zabývají zdravým životním stylem zveřejnili cvičební programy zcela zdarma na sociálních sítích. Přinášíme vám několik tipů na účty, na kterých tyto plány najdete.

Chloe Ting má na svých stránkách cvičební plány zcela zdarma celoročně, a tak se nemusíte bát, že po konci karantény vám videa zmizí. Má na výběr z několika druhů challengí podle náročnosti, časového vytížení a preferencí. Stačí si jen vybrat. Z vlastním zkušeností vám můžeme potvrdit, že cvičební videa jsou opravdu makačka a stoprocentně se u nich zapotíte! Cvičební plány najdete ZDE. Chloe má i svůj YouTube kanál, kde právě videa najdete. Pokud se vám nechce do challengí, stačí vyzkoušet jakýkoliv trénink na jejím účtu.

Na stránce cyberobics.com naleznete nespočet cvičebním videí, u kterých si také pořádně zamakáte. Výhodou této stránky je, že vám trenéři detailně ukáží, jak různý cviky provádět. Budete mít tedy jistotu, že cvik provádíte správně a nezničíte si klouby či svaly. Na stránkách se můžete zdarma zaregistrovat.

FitFab je česká stránka s cvičebními videi. Videa jsou rozdělena do kategorií podle náročnosti. Mají programy i pro těhotné ženy, tedy méně náročné. Na své si ale přijdou i sportovci, kteří tráví každý den v posilovně a smutní z její uzavření. Pro takové je tu program THE STRONGEST. Na stránkách naleznete přímo nahraná videa, nebo můžete přijít na některou z LIVE akcí. Samozřejmě nezapomeňte sledovat i Instagram FitFabu, abyste se o live akcích dozvěděli co nejdříve.

Jako další bychom chtěli zmínit několik influencerek, které žijí zdravým životním stylem a na svých Instagramech sdílí, ať už challenge, nebo cvičební plány. Z české scény mezi takové patří například Péťa Elblová, na Instagramu jako jmenujisepeta. Péťa každý den sdílí různé výzvy a motivuje tím své sledující. Do výzev se můžete zapojit i vy! Krom výzev má i svůj E-book plný receptů a cvičebních plánů. Ze zahraničí zmíníme Pamelu Reif, která natáčí cvičební videa na YouTube, ale také tvoří zdarma cvičební plány na svém Instagramu.

Umění, památky, muzea

Jste smutní, že vám karanténa překazila zahraniční dovolenou? Společnost Google pro vás zajistila streetview vašich oblíbených destinací. Stačí si na TĚCHTO stránkách najít destinaci, kterou máte nejraději a díky kameře se můžete podívat do hlubin památek. Chápeme, není to ono, ale i tak příjemná vychytávka, že?

Muzeum Louvre nabízí virtuální prohlídky! Pokud je tedy vaším snem se tam podívat, máte jedinečnou příležitost. Stačí kliknou ZDE a vybrat si prohlídku, která je vám nejbližší.

Pokud byste se chtěli podívat i do Sixtinské kaple, není problém. ZDE najdete odkaz.

Jestliže raději zůstanete v našich končinách, můžete navštívit i Vilu Tugendhat v Brně. Projděte ji do posledních detailů! ZDE

Doprava

V této situaci je nejlepší se vyhnout jakémukoliv kontaktu s lidmi, a tak několik firem přišlo se skvělým nápadem, nechat volně přístupné dopravní prostředky. Nemusíte tak jezdit městkou veřejnou dopravou a ještě uděláte něco pro své zdraví.

Rekola nabízí svá kola zcela zdarma pro své zákazníky. Edit: Tato akce byla rušena 2.4., nemáme informace, zda se bude prodlužovat.

Nextbike nabízí svá kola také zdarma. A to po celé republice! Pokud nemusíte jezdit MHD a máte možnost si kolo vypůjčit, doporučujeme!

Pokud jste zdravotník s platným zdravotnickým průkazem, firma BeRider vám zdarma nabízí k zapůjčení skůtr. Stačí se zaregistrovat na jejich stránkách a vyfotit ZP.

Podpora firem – pomáhejme si

Mnoho firem se dostalo do finanční tísně. Pokud je to ve vašich možnostech, můžete jim pomoct. Plno podniků rozváží jídlo, ať už po své vlastní ose, nebo přes Wolt, DameJidlo, Ubereats. Je jen na vás, jaký podnik podpoříte, ale věřte nám, že on vám to v době, až bude po krizi vrátí! Nehledě na to, že je fajn si objednat vaše oblíbené jídlo a užít si společný čas s vaší rodinou.

Pokud byste měli zájem podpořit například Fruitismo, které rozváží freshe a ovoce zdravotníkům, můžete si na jejich stránkách objednat bedničku plnou ovoce, zeleniny či freshe. Nakopnou vaši imunitu a vy podpoříte dobrou věc!

Zdroj fotografií: Pexels, archivní fotografie firem

Věříme, že pro vás byl článek inspirativní a teď už se doma nudit nebudete!

Nedělat nic je také v pořádku

Předtím, než vás zaplavíme inspirací na to, do jakých aktivit se pustit a jak si udržet dobré psychické i fyzické zdraví, chtěli bychom říci, že jsme si vědomi (a sami to občas pociťujeme), že aktuální situace na všechny vyvíjí silný tlak a ne každý to může dobře zvládat. Odpočívejte, nemusíte začít každé ráno cvičit jógu, protože to dělají ostatní, vyvařovat, abyste se zavděčili partnerovi, vyčistit každý kout. Odpočinek jako takový je také důležitý. Pro lidi se sklony k úzkostem je to teď obzvláště náročné – bojovali s tím, aby chodili ven, do práce, mezi lidi, možná se jim to konečně povedlo a najednou jsou zavření doma – se svými myšlenkami, které často nejsou příjemné. Pokud sami nepatříte do této skupiny lidí (i když teď úzkosti mnohdy doženou i jindy silné jedince), ale máte je mezi svými blízkými, nenuťte je k přílišným pracovním výkonům, zkuste jim pomoci, udělejte jim něčím radost. Podporujte se navzájem. Někdy jen chcete zůstat v posteli a nevylézt – tak nevylézejte – ale nepraktikujte to každý den, všeho s mírou.

Soustřeďte se na pozitiva

S opatřeními a zákazy se spousta věcí zkomplikovala. Lidem se hroutí byznys, OSVČ (ne)doufají v podporu… ale to všichni víme. Snažte se na své starosti aspoň na chvíli zapomenout, soustřeďte se na pozitiva a dělejte si radost z maličkostí. Pusťte si do bytu světlo, užívejte si slunečné dny, připravujte si pomalé snídaně, uvědomte si, co vás dělá šťastnými – zodpovězte si to v hlavě nebo si to napište – buďte rádi, že máte střechu nad hlavou a máte karanténu kde trávit, lednici a spíž máte plnou (popřípadě stále můžete jít nakoupit), zlepšuje se ovzduší, příroda se mohla po dlouhé době nadechnout a až odložíme (snad brzy) roušky, budeme si užívat čistší vzduch.

Poznávejte se

Najděte si čas na sebe a své myšlenky, poznávejte se, začněte si psát deník – kdo ví, třeba se u svých zápisků z karantény ještě zasmějete. Nyní si uvědomíte, jaké věci nejsou samozřejmostí a že bez nich možná dokážete v pohodě žít. Jakékoliv vztahy jsou založené na komunikaci. V uspěchaných dnech často přicházíme na to, jak málo s určitými lidmi – i těmi, se kterými sdílíme domácnost – mluvíme. Proto veďte dlouhé a hlubší hovory s rodinou, partnerem nebo spolubydlící. Nejspíš zjistíte věci, které jste o nich nevěděli.

Tip redakce DailyStyle.cz: Vyzkoušejte FuelBox – krabičku kartiček s otázkami, které vám dají možnost i k několikahodinovým konverzacím. FuelBox vytvořila Norka Berta Lende Røed společně s odborníky, psychology a terapeuty. V angličtině ho pořídíte ve verzi pro páry, rodinu nebo kamarády. U nás v Česku můžete v podobném duchu pořídit např. karty Podle sebe. Nebo se těmito zázračnými kartami můžete inspirovat a vytvořit si vlastní.

Posilujte tělo i mysl

Až teď, když bychom měli zůstat sedět doma, si uvědomujeme, jak moc jsme se předtím hýbali, kolik kilometrů jsme denně nachodili. Nezapomínejte si každý den pohyb dopřát, tělo vám to vrátí. Choďte na procházky (s rouškou), protahujte se, cvičte – doporučujeme např. FITFAB Strong, cvičební program a videa od Péti Elblové nebo jógu s Bárou Sedlákovou.

Otužujte se. Pouštějte na sebe pravidelně studenou sprchu – probudí vás a posílíte imunitu.

Meditujte.

Využijte čas k sebevzdělávání

Někteří z vás už tak tráví hodiny připojení na online přednáškách, dopisují bakalářské a diplomové práce, připravují se ke státnicím nebo máte na starost jinou práci. Ale vždy je fajn se v něčem posunout, rozšířit si obzory, naučit se něco nového. Tak kdy jindy než teď. Čtěte a čtěte. Několik tipů na knihy, po kterých teď sáhnout, najdete v našem dřívějším článku.

Poslouchejte podcasty a sledujte zajímavá videa jako TED talks nebo zůstávejte v obraze a poslouchejte různorodé rozhovory na DVTV.

Sledujte tutoriály na YouTube. Přihlaste se na nějaký online kurz – pokud si troufáte, můžete zkusit některý z kurů od Ivy League.

Buďte kreativní

Kreativitě se meze nekladou. Můžete začít tím, že si u seriálu budete vybarvovat omalovánky nebo kreslit něco vlastního. Vyrábějte doplňky z korálků, pomalujte si plátěnku, vytiskněte si nebo si nechte vyvolat fotky a vytvořte scrapbook. Piště – ať už deník, fejetony, poezii, povídky. Nebo na vás v počítači čeká rozpracovaná kniha?

Udělejte si doma pořádek

Když už doma trávíte tolik času, asi by se hodilo tam mít uklizeno. Pusťte se do toho s vervou a pečlivě. Vyprázdněte police a skříně, utřete prach, zbavte se nepotřebných věcí, vytřiďte šatník. V uklizené domácnosti se vám bude i lépe soustředit. Přesaďte pokojovky nebo si do bytu nějakou zeleň pořiďte.

Kouzlete v kuchyni

Užívejte si čas strávený vařením. Zkoušejte nové recepty a chutě, experimentujte. Pečte. Jezte beze spěchu. Zkuste zlepšit váš jídelníček. Nezapomeňte, že doma máte pravděpodobně menší kalorický výdej, tudíž tomu přizpůsobte stravu a velikost porcí. Pokud jste byli zvyklí moc nevařit a spíše na jídlo chodit do restaurací a kaváren, po čase stráveném doma zjistíte, kolik lze ušetřit. Své oblíbené podniky samozřejmě můžete v těchto zlých časech podpořit a něco si z jejich nabídky objednat a nechat dovézt, popřípadě si udělat procházku k jejich výdejnímu okénku.

Setkávejte se s přáteli – online

Jste člověk, který se potřebuje socializovat? Chybí vám povídání s přáteli? Tak proč neudělat videohovor – přejeme vám stabilní wifi připojení. Když už byla výše řeč o těch podnicích – můžete s přáteli zkusit simulovat sezení v kavárně nebo v baru. Připravte si něco dobrého k pití, nějaké občerstvení, pusťte si na pozadí hudbu, která navodí atmosféru určitého místa.

Kultura i z gauče

Doma není nutné rezignovat ani na kvalitní umění. Do muzea nebo galerie se můžete „zajít“ podívat i online. Virtuální prohlídky nabízí přední světová muzea jako British museum v Londýně, Národní galerie ve Washingtonu a další. Online formou otevřelo i Národní muzeum v Praze a dále nezapomeňte na online sbírky Moravské galerie v Brně nebo na virtuální prohlídky a výběr z toho nejlepšího ze sbírek Národní galerie v Praze.

Sledujte také sociální sítě divadel, některá z nich vysílají představení online.

Držte se – je a ještě to bude náročné, ale nějak se to zvládne. Jsme v tom společně. Přejeme hodně zdraví a pevné nervy. A kdo ví, možná se někteří z nás sejdou v létě „spokojeně“ na Mácháči.

Zdroj: Unsplash