V létě roku 2019 seriál Sama Levinsona spustil hotový poprask. Euforie v čele s talentovanou Zendayou, držitelkou Emmy za ztvárnění Rue, se stala syrovým a explicitním obrazem života mladých lidí, který je plný drog, traumat a závislostí. Nyní už je jasné, že přichází série číslo dvě a že půjde ještě do větších hlubin, než jsme si mohli myslet.

Kdy bude premiéra?

Od vydání první série už uběhly dva roky a fanoušci Euforie rozhodně nepředpokládali, že na setkání s Rue, Jules a dalšími charaktery budou muset čekat tak dlouho. Letos v sprnu se v týdeníku Variety objevila zpráva, že HBO uvedení druhé řady odhaduje na konec roku 2021, případně začátek roku 2022. Sydney Sweeney, představitelka Cassie, v polovině září prozradila, že herci a filmový štáb stále jedou na plné obrátky a že zbývá dotočit několik posledních scén. Tak se nechme překvapit, kdy série skutečně odstartuje.

Jaké je herecké obsazení?

Všechny vaše (ne)oblíbené postavy z první série by se měly vrátit i v sérii druhé. To znamená, že se můžeme těšit jak na Zendayu jako Rue, tak i na Hunter Schafer jako Jules. Na obrazovce by dále neměli chybět ani Barbie Ferreira (Kat), Jacob Elordi (Nate) Sydney Sweeney (Cassie), Alexa Demie (Maddy) a další. Přibudou i postavy, které v seriálu doposud nevystupovaly a které do příběhu vnesou nový aspekt. A svou vlastní dějovou linii a hlubší charakteristiku by měla dostat mladší sestra Rue – Gia, kterou hraje osmnáctiletá Storm Reid. „Z Gii uvidíte v druhé sérii mnohem víc,“ svěřila se herečka. Gia doposud byla pouze „malou sestřičkou“, která se spíš drží v koutě. Teď ale bude starší a s vlastními názory.

O čem bude druhá série?

Pokud vám připadalo, že první řada byla náročná na zpracování, připravte se, že teď půjde teprve do tuhého. Podrobností o zápletce je pomálu a všichni herci se hodně snaží, aby z nich nevypadly žádné spoilery. Když ale dojde na otázky ohledně děje, odpovědi se stáčejí k podobnému závěru. Zendaya například řekla, že se jedná o „složitou sérii“ a že „nebude sranda ji sledovat.“ Sydney Sweeney uvedla, že série je „temnější“ a „intenzivnější“. A samotný režisér Sam Levinson prohlásil, že tato série je přímo „brutální“.

Je k vidění trailer?

Zatím ne. HBO však v polovině června vypustilo krátký teaser k příležitosti dvouletého výročí premiréry Euforie. Bohužel délkou se nejedná o klasický trailer a upoutávka zvědavým fanouškům neposkytuje ani žádné nápovědy, co se v druhé sérii bude dít. I tak ale dvacetivteřinové video zvládlo rozvířit emoce. Teaser bez zvuku ukazuje Jules vynořující se ze záře reflektorů v temné školní chodbě a Rue, jak se na ni z druhého konce chodby usmívá od ucha k uchu. Spolužáci je bězděky míjejí a skoro to vypadá, jako by se pro ty dvě zastavil čas. Znamená úsměv Rue, že Jules odpustila?

Zdroj: IMDB

Dnešní doba si sociální sítě a mnoho času na internetu stále vyžaduje. I přesto, že se stále více lidí snaží proti prokrastinaci na Instagramu bojovat, stále se tu najde většina těch, kteří mu podléhávají a nechávají se vtrhnout do jeho útrob. Jaké jsou nejčastější důvody sledování stories?

Nudíte se

Sedíte u online hodiny nebo na home office a práce, kterou musíte udělat, nezní vůbec tak, jak byste si představovali. Venku prší a zdá se, že celý den bude stát za starou bačkoru. Během pauzy vezmete mobil do ruky a projíždíte sociální sítě. Říkáte si, že to je přesný obrázek vás? Věřte, že v tom nejste sami a tenhle zlozvyk trápí velkou skupinu uživatelů.

Jak proti tomu bojovat? Pokud máte práci nebo školu, dejte mobil do jiné místnosti nebo alespoň dostatečně daleko tak, aby vás nelákalo pro něj jít. Ne jen, že omezíte svůj čas na něm, což je velké plus, ale také budete mnohem produktivnější a zbyde vám čas na více věcí po práci! V tomto případě pomáhá i zredukování lidí, které sledujete. Čím méně lidí, tím méně Stories. Díky tomu vás to nebude tolik nutit, otevřít Instagram.

Sledujete někoho, koho nemáte rádi

Ať už se jedná o bývalého přítele nebo neoblíbenou osobu ve vašem životě, influencera, kterého nemáte rádi, jeho sledování může být důvodem, proč stále Instastories sledujete a čekáte na jeho chybu nebo špatně zformulovanou větu. Ženy určitě uznají, že přítelkyni bývalého přítele někdy sledovaly jen proto, aby ji mohly s nejlepší kamarádkou pomlouvat. Je tohle ale opravdu nutné?

Uchování si „toxických“ lidí na sociálních sítích ve vás akorát vyvolá špatnou náladu a pocit, že musíte stále někoho hlídat. Sledujte jen ty, kteří vám něco předávají a inspirují vás. Jen díky tomu se vyvarujete špatné náladě a pocitu méněcennosti.

Hledáte tipy na aktivitu

Nudíte se, a tak máte potřebu hledat u jiných lidí, co dělají a necháváte se jimi inspirovat. To je naprosto v pořádku, jen pozor na negativní myšlenky, které by mohli napovídat, že někdo žije lepší život než vy! Pamatujte na to, že každý dává na sociální sítě jen to, co chce a nikdo nesdílí špatné chvíle a momenty, kdy se cítí špatně.

Nechávejte se inspirovat, ale ne utlačovat!

Kontrolujete život někoho jiného

Máte oblíbeného influencera a zajímá vás, co celý den dělá? Co jí, co cvičí, kam chodí? Přesně to může být důvodem toho, že stále aktualizujete hlavní stránku a čekáte na to, kdy už daná osoba něco přidá.

Čekáte na dotyčného odpověď

Q&A bývá častým způsobem, jak zodpovědět otázky někoho jiného. Častou aktualizací může být fakt, že čekáte, až vám někdo odpoví nebo se zajímáte o to, na co se člověka ptali ostatní lidé. Pokud máte dlouhý den, můžete tento způsob komunikace vyzkoušet taky.

Zdroj fotografií: Pexels

Žijeme v době, kdy jsme přehlceni informacemi, kdy nejsme nuceni myslet, ale co nejrychleji si potřebnou věc vygooglit. Bez našich digitálních pomocníků si nedokážeme život téměř představit. Důležité je si uvědomit, že technologie nejsou dobré, ani špatné. Jde o to, jak s nimi zacházíme.

Závislost

Když ráno vstanete, jako první zkontrolujete své mobilní zařízení? Trpíte nespavostí? Máte problémy se soustředěním? Jste raději online, než abyste šli ven? Nevnímáte okolí (a nedej bože na ulici vrážíte do lidí či sloupů), protože jste neustále přilepeni k displeji? Uvědomili jste si někdy, jaký na vás má dopad, když jste připojeni pomalu 24 hodin denně?

Nomofobie, tak se nazývá úzkost z odloučení od smartphonu. Závislost na technologiích může být stejně nebezpečná jako ta na alkoholu, nikotinu nebo hracích automatech. Vědci ale nemají úplně jasno v tom, kolik času stráveného u obrazovek je příliš. Pro někoho je moc hodina, pro jiného čtyři.

Sociální sítě jsou crack pro mediální narkomany. – George Packer

Podle průzkumu britské organizace The Headmasters’ and Headmistresses’ Conference (HMC), která sdružuje nezávislé britské školy, se 56 % z 5 000 dotázaných studentů obává, že se u nich rozvíjí závislost na sociálních médiích. Neplatí to jen pro sociální sítě, ale také pro internet jako takový.

Tak proti tomu zkusme společně bojovat.

Neříkáme, abyste zahodili mobil a vrátili se zpátky do jeskyní do doby dávno minulé nebo utekli na týden mimo civilizaci, abyste se zcela odpojili (i když to nezní jako úplně špatný nápad). Věnujte v každém dni čas tomu, co vás těší. Přečtěte si knihu, uspořádejte s přáteli večer, kdy budete třeba hrát deskovky, dejte si skleničku vína a relaxujte… odložte technické vymoženosti a užívejte si přítomný okamžik.

Někteří otevřou telefon až 200krát za den. Průměr se pohybuje okolo stovky. – Matěj Krejčí

Často se u nás projevuje tzv. syndrom FOMO (fear of missing out) – bojíme se, že něco zmeškáme. Neustále kontrolujeme mobil. V některých případech se i stává, že se nám jen zdá, že nám zavibroval.

Méně notifikací, více času

Naučte se říkat ne irelevantním činnostem (proč ztrácet čas u videí s tančícími kočkami?), vypněte si upozornění, zamyslete se nad tím, jaké aplikace potřebujete. Vytvořte si denní plán – např. si vyhraďte určitý čas na kontrolování mailů a pokud možno, tak svou mailovou schránku navštěvujte jen dvakrát denně.

Koučka a autorka knihy Homo Distractus: A Book to Better Manage Your Tech (Člověk roztržitý: Jak si líp zorganizovat život s technologiemi) Anastasia Dedyukhina píše o „digitálním vodítku,“ na kterém nás mají uvázané zaměstnavatelé. Jsme neustále na příjmu. Pokud ale budete odpovídat na e-maily i o víkendu a v jedenáct večer, váš zaměstnavatel si na to zvykne.

Paradoxně se objevuje čím dál více aplikací, které kontrolují, kolik času trávíme na svém elektronickém zařízení. Řadí se k nim např. Moment. Aplikace Freedom vám zruší přístup k internetu na dobu, kterou si sami zvolíte.

Určitě si brzy všimnete toho, že odvádíte mnohem více práce, když vás ze soustředění neustále nevytrhává všemožné pípání a blikání. O prokrastinování nemluvě.

Komunikace face to face

Jste s lidmi v kontaktu jen online? Píšete si s někým, kdo bydlí kousek od vás, místo toho, abyste spolu něco podnikli? Choďte více mezi lidi, budete na vzduchu a dozvíte se, co se opravdu děje, ne jen to, co vidíte na fotkách na Instagramu – kvůli kterému se u vás objevují akorát deprese a pocity závisti. Zbavíte se osamělosti. Protože online kontakt nikdy nenahradí ten reálný.

Příliš času stráveného na mobilu či počítači způsobuje problémy v mezilidské komunikaci, a to převážně u dětí, které jsou v dnešní době již odmalička moderními technologiemi obklopovány. Často špatně komunikují se svými vrstevníky, jsou zakřiknuté, mají problém s vyjadřováním a nejsou zvyklé hrát nevirtuální hry.

Lepší spánek

Nespavost je často způsobena právě používáním elektronických zařízení. Nedokážete vypnout. Máte problém usnout, protože se vám v hlavě honí spousta myšlenek, přemýšlíte nad tím, co jste si před chvílí přečetli. Modré světlo vycházející z obrazovek omezuje produkci spánkového hormonu melatoninu a zvyšuje produkci stresového kortizolu. Proto se doporučuje 1-1,5 hod. před spaním nekoukat do mobilu. Raději si zalezte do peřin s knížkou, pusťte si do sluchátek hudbu nebo zajímavý podcast.

Cvičení na závěr… a pro začátek

Tak jak to vidíte? Myslíte si, že si potřebujete naordinovat digitální detox? My do toho určitě jdeme. Pro začátek můžete vyzkoušet cvičení podle knihy Deep Work (Hluboká práce) od amerického akademika Cala Newporta: během jízdy v MHD si zakažte sáhnout na mobil a pozorujte, jak se u toho cítíte. Mnozí z vás asi zjistí, že tento drobný úkol je těžší, než se může zdát.

Zdroj: Pixabay

Rty obsahují velké množství nervových zakončení a jsou tak velmi citlivé na teplo, chlad, tlak. Neobsahují mazové žlázy a proto často dochází k jejich vysychání a popraskání. Nepříjemný pocit suchých rtů snadno eliminujeme použitím balzámu na rty. Pokud ale saháte po balzámu několikrát denně a svůj život si bez něj nedokážete představit, můžeme hovořit o závislosti. Ale nebojte, je především psychická. Vše může začít například u namazání rtů v zimě, kdy chcete své rty dostatečně promastit a poté se cítíte spokojeně. Tento příjemný pocit si zapamatujete a pak neváháte balzám použít kdykoliv, když se cítíte nekomfortně či nervózně. Tato aktivita se zcela zautomatizuje.

Odvykací kúra

Postup je jednoduchý. Každý večer si kartáčkem na zuby promasírujte odlíčené rty, přispějete tak prokrvení kůže. Poté namažte olivovým či slunečnicovým olejem. Takto pokračujte minimálně jeden týden. Pokud vám rty vysychají během dne, namažte je hydratačním krémem. Snadné, že? Vaše rty budou spokojené a vy také.

Věřte, bez balzámu na rty se obejdete. Pokud v drogerii zaznamenáte nutkavou potřebu zakoupit si nějaký lákavý balzám, přesuňte svou pozornost raději na kvalitní rtěnku.

Zdroj: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7