Zaručené tipy na to, jak si vytvořit vision board pro rok 2025, podle které naplníte všechny Vaše vize!
Vision boards jsou efektivním nástrojem, který pomáhá pomocí obrázků, afirmací a jakýkoliv dalších elementů si nastavit cíle, vize a emoce s kterými chcete přijmout následující rok a posléze je naplnit! Vision board Vám pomůže zjistit nové možnosti, cíle a vize, které by Vás dříve nenapadli a jakmile o nich víme a věnujete jim Vaší pozornost a úsilí, máte vysokou pravděpodobnost toho že se Vám naplní. “Náš mozek nedokáže vidět rozdíl mezi realitou a představivostí.” A proto je snadné obejít mozek a jeho fungování, čím více si budete představovat a vizualizovat naší vysněnou budoucnost tím rychleji se stane Vaší realitou. Chcete aby rok 2025 byl váš rok? Rok plný radosti, úspěchu a spokojenosti?
Vytváření vision board je celý proces. Nejprve než začnete vytvářet samotnou vision board, je důležité se rozhodnout zda chcete mít vision board digitálně či fyzicky, a nebo nejlépe v obou formátech. Digitální vision board se Vám každý den ukáže na tapetě s tím, že i když si ji vědomě nemusíte pokaždé všimnout, Vaše podvědomí ji vnímá. Další výhoda digitální vision board je, že umožňuje jakékoliv upravení. I když digitální vision board má své výhody, fyzická vision board pro někoho může být více efektivní, záleží na typu člověka.
Další věcí, kterou je důležité brát v potaz před vytvářením je, že Vaše vision board nemusí vypadat esteticky “perfektně”, může být jakkoliv způsobem barevně poskládaná, hlavní je, aby vše co dáváte na vision board, tam dáváte s určitým záměrem, který Vám dopomůže dosáhnout Vašeho cíle.
Prvním typem nebo také fází, kterou začnete je určení si záměru a cíle této vision board a celého roku 2025. Předtím než cokoliv začněte sepisovat, sedněte si a představte si svůj ideální den, který jste již zažili nebo chcete zažít. Může Vás napadnout: “chci vstávat do práce později místo 5 ráno v 8 ráno, a poté chci stihnout jít do posilovny.” S touto vizualizací si uvědomte, jak se cítíte v dané situaci a poté si sepište: “chci se cítit více odpočatě a více zdravě.” Tím pádem, Vaše první dva cíle a fotky s tím spojené bude přesný čas, kdy chcete vstávat a fotky z posilovny, lidi co cvičí a zdravý lifestyle. V rámci sepisování Vašich cílů je výhodné reflektovat na svůj předešlý rok, co se podařilo a kde je ještě prostor pro zlepšení. To Vám může také pomoci s rozhodováním se jaké cíle chcete upřednostnit tento rok. Poté si vytvoříte kategorie(viz obrázek), které později také využijete při vytváření samotné vision board. Přemýšlejte na specifickými cíly; čísla (kolik peněz chcete vydělat), jak by měl vypadat Váš healthy lifestyle a jak se u toho budete cítit, a nebo časem(kdy chcete toho daného cíle dosáhnout).
Dalším typ, který Vám souvisí s samotným vybrání, uspořádáním a naplánování fotografií. Využijte předpřipravené kategorie z předešlé fáze. V rámci vybírání fotografií, mějte na paměti, že každá fotografie má svůj účel. Proto vybírejte fotografie, které Vás přitahují jejímž určitými aspekty, například fotografie nahrávacího studia s podcastovým vybavením může pro každého znamenat něco jiného. Pro někoho to znamená nový projekt, business, vytváření nové komunity, získávání nových zkušeností apod. Zaměřte se na své pocity a co daná fotografie znamená pro Vás a představte si sami sebe v té situaci. Nejenže přidáte fotografie s výsledky cílů, ale hlavním game changer je přidání fotografií samotného procesu, který Vás bude doprovázet při dosažení cíle. Zahrňte fotografie typu: proces editování videa, lidé cvičící v posilovně, meal prepping atd.
Pracujte s kategoriemi a ke každé si vyberte minimálně tři fotografie. Důležité je také přidat určité slova neboli afirmace, které se Vám v píší do paměti v souvislosti s Vašimi cílemi: “Jsem zdravá/zdravý, šťastná/šťastný a bohatá/bohatý.” Nezapomeňte, vše dávat do přítomného času. Vybírat fotografie můžete na Pinterestu, v časopisech, na tiktoku/instagramu, z vašich obrázků nebo si vytvořit své vlastní díky AI. Skrytý typ: vybírejte fotografie vyfocené z Vaší perspektivy, což Vám pomůže se opravdu dostat do té pozice, že jste to právě Vy!
Dalším typem v rámci vytváření samotné vision board je rozložení toho jak bude vypadat Vaše vision board. Důležité je mít na vědomí, že vytvoření je jen na Vás a jen Vám to má dávat smysl. Vy jste ten základ Vaší vision board a kolem máte své cíle. Rozvrhněte si vision board na již zmíněné kategorie– finance, rodina, kariéra atd. A podle toho si můžete rozvrhnout vision board tak, aby byla více zorganizovaná a zvýrazňovala dané cíle.
Mezi finálními tipy nesmí chybět umístění vision board. Umístěte si vision board na místo, kde ji každý den uvidíte. Ať už to je u postele, u stolu, v obýváku. V rámci digitální vision board je si ji nastavit jako tapetu, tak aby si ji Váš mozek pokaždý všimnul, co otevřete svůj počítač/mobil ať už jste kdekoliv.
A definitivním lifehackem jsou připomínky Vašich cílů. Při vytváření vision board je výhodné si nastavit na každý měsíc/každé 3 měsíce připomínku na daný cíl. Tím pádem, nikdy nevypustíte Vaše cíle z hlavy. S čímž souvisí také tip, který Vám usnadní celý proces a to, že každé 3 měsíce/ jednou za půl roku se vrátíte zpět ke své vision board a uděláte si na ní lehkou reflexi. Nejenže si tím znovu vše připomenete, ale také zjistíte, co jste vše zvládli stihnout nebo co ještě chcete stihnout. Tím nejen získáte motivaci, avšak také sebevědomí, že na dosažení následujících cílů!
Tyto tipy a postupy nemusí být využity jen pro vytvoření vision board pro určitý rok, ale také pro určité měsíce, fáze života nebo jednotlivé cíle (např.jak bude vypadat Váš nový dům). I když vision board má nespočet výhod, je to také jedna z aktivit, kterou můžete sdílet se svými nejbližšími s účelem zjistit jejich cíle, nasmát se a relaxovat. Nyní, pojďme si vytvořit náš vysněný rok 2025!
Zdroj foto: Pinterest
