Každý, kdo se chce pustit do hubnutí, ví, že bez změny stravovacího režimu ve prospěch zdravých potravin, tedy zeleniny, ovoce, celozrnných produktů, zdravých tuků a snížení podílu cukru, to prostě nejde. Je jasné i to, že k hubnutí je nezbytně nutný pohyb. Ovšem mnozí podceňují spánek a odpočinek. Neuvědomují si, že je to důležitý faktor, který může způsobit, že navzdory vynaložené snaze nehubnete. Proč?