Jezte čistě!
Jaro už pomalu klepe na dveře a s ním i čas na očistu těla. Zkuste na to jít pomalu s "čistou stravou". Lámete si hlavu nad tím, co to vlastně znamená čistá strava? Čistá strava v sobě skrývá mnohem více a pokud žijete zdravě, tak jistě víte, co si pod tímto pojmem představit. Přečtěte si hlavní zásady, jak "jíst čistě".
Zacvičte si doma kruhový trénink!
Kruhový trénink posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu. V případě, že nechcete chodit do fitness centra, vystačíte si doma s podložkou a s pevnými botami.