Jóga aneb umění, jak správně relaxovat a najít svojí životní rovnováhu
Restorativní jóga je jeden ze skvělých způsobů, jak příjemně relaxovat, osvěžit mysl a výborně redukovat stres. Na této józe je dobré, že je velice laskavá a přijme prakticky kohokoliv, což už napovídá její samotný název "RESTORE" - ozdravit, obnovit, znovu nastolit rovnováhu.
Nutná investice do Vašeho života
Žijeme v uspěchané době, kdy se ženeme za úspěchem a materiální hodnoty jsou na nejvyšším stupni, doprovází nás špatná životospráva, nedostatek pohybu a špatná kvalita spánku. Poznávate se v tomto popisu? Tím pádem masáž by se měla stát nedílnou součástí vašeho každodenního života. Čínský rukopis roku 2700 př.n.l. doporučuje každé ráno provádět automasáž (je to tedy masáž bez maséra), především k upevnění tělesného a duševního zdraví, k posílení organismu a jako prevence proti zdravotním potížím.
5 TIPŮ PROTI JARNÍ ÚNAVĚ
První pocity z jarních dnů by měli být prožívané s dostatkem energie, úsměvu na rtech, dobré nálady, jenže pokud se v posledních dnech cítíte jako neprobraní medvědi ze zimního spánku je třeba jít do boje proti jarní únavě.