Nike přichází s první kolekcí pro jógu
Nike přichází se svou první kolekci oblečení vytvořeného speciálně pro cvičení jógy. Kolekce Nike Yoga od Nike Training obsahuje kousky navržené tak, aby umožňovaly snadný pohyb a podporu a byly všestranné – ať už chcete ovládnout stojky nebo cvičíte jen kvůli Šavásaně.
Mnoho vrcholových sportovců má ve svém tréninkovém arzenálu jednu tajnou zbraň: jógu.
Čtyři profesionální atleti, kteří ujíždějí na józe
Hráčka ženské ligy NBA Alana Beard
„Abyste byli skvělým obráncem v ženské lize NBA, musíte mít rozhýbané boky. Cvičení jógy má přímý vliv na to, jakým způsobem hraji v obraně – pohyblivost kyčlí a pružnost jsem získala právě díky pozici trojúhelníku.“
Profesionální kulturista Dennis Hartmann
„V minulosti jsem měl problémy s rameny a jóga určitě zlepšila jejich mobilitu, což pozoruji hlavně když dělám dřepy se závažím nad hlavou. Měl jsem také zatuhlé boky a otvírače kyčlí a dýchání, které dělám na józe, mi pomohlo získat větší pohyblivost, takže mohu jít hlouběji do dřepu a stále být stabilní.“
Americký paralympijský atlet Scout Bassett
„Některé pozice v józe jsou velmi podobné pozicím, ve kterých je zapotřebí dopadnout při skoku do – nohy rovně, ruce vypnuté, stehna téměř se dotýkající hrudi. Mít takovou flexibilitu je fantastické. A věřím, že spousta lidí myslí, že běh je jen jenom o nohách a rukou, ale je opravdu důležité zapojit střed těla a mít dobrou mechaniku. Je tolik věcí, které jsou zásadní v józe a promítají se i do sprintu.“
Skateboardista Korahn Gayle
„Občas strávím třeba až osm hodin jen tím, že jezdím po městě na skateboardu a trénuju jeden a ten samý trik pořád dokola několik hodin v kuse. A druhý den se probudím úplně rozlámaný s bolestmi v přetížených oblastech. Nebo nemůžu dát trik jen kvůli tomu, že mám příliš zatuhlou kyčel nebo třísla. Ale po tom, co jsem začal dělat jógu, se cítím volnější a můžu nechat své tělo dělat přesně to, co zrovna potřebuju, když jezdím.“
A proto se Nike zaměřuje na hledání nových způsobů, jak sportovcům pomáhat využívat výhody jógy. To zahrnuje i lednové představení nových workoutů a cvičení jógy v aplikaci Nike Training Club. Set s názvem „Vylepšete si workout s jógou“ obsahuje cvičení, která vám pomohou dosáhnout konkrétních výkonnostních cílů (např. větší sílu a stabilitu, zlepšení vytrvalosti a zvýšení flexibility) právě proto, abyste mohli využít jógu jako pomůcku pro vylepšení svých tréninků.
5 důvodů, proč by podle Ryana Flahertyho, vedoucího výkonového týmu Nike, měl každý sportovec zahrnout jógu do svého tréninku
- Jóga posouvá nervový systém ze sympatického (aktivního) do parasympatického (klidového) stavu, což vám umožní najít vnitřní klid i při intenzivních trénincích.
- Od zlepšování koordinace po lepší rovnováhu – pohybové vzorce jógy dokáží vypilovat dovednosti na hřišti.
- Pozice jsou ideální pro vylepšení průtoku krve a zrychlují dobu zotavení celého těla, takže se vaše svaly mohou dát do pořádku snadněji a efektivněji se obnovují.
- Klasické jógové workouty vám umožnují plynule přecházet z pozice do pozice, čímž se zlepšuje vaše pohyblivost a flexibilita, tedy klíčové potřeby každého sportovce – lepší (a zábavnější) než jen standardní protahování.
- Jóga vás učí mít vaši pánev pod kontrolou, což je klíčovým prvkem pro všechny vysoce výkonné sportovce v každém sportu.
Kolekce Nike Yoga od Nike Training je k dispozici v prodejnách po celém světě a na www.nike.com od ledna 2019.
