Doléhá na vás únava z mrazivých zimních dnů a ráno se vám nechce vstát z postele? Přáli byste si tvrdě prospat celou noc? Nejste sami. Mnoho lidí má dnes problém se spaním, ať už je to právě kvůli zimnímu počasí nebo dnešní zrychlenou moderní dobou, kdy přijímáme velké množství podnětů z vnějšího světa. Otázkou je, jak se i přes tyto faktory dostatečně vyspat a jak obecně zlepšit kvalitu spánku?