• Articles posted by Adéla Špulková (Page 4)

Dnešní doba úplně nahrává zdravějšímu životnímu stylu. Lidé více přemýšlí o tom, co jí a pijí. Vyrábíme si domácí marmelády, domácí sirupy, využíváme alternativních mlék, mixujeme si smoothie. Nedílnou součástí našeho jídelníčku by mělo být i ovoce. Co takhle v podobě osvěžujících nápojů plných vitamínů, ideálně ze sezónního ovoce? Tady máte pár tipů, jak na to.

Do you speak English? Sprechen si Deutsch? Parli Italiano? Tu parles Français? Du pratar Svenska? ξερεις να μιλας ελληνικα? Hable Español? Spreek je Nederlands? Taler du Dansk? ты говоришь на русском языке? Mówisz po Polsku? Tu vorbesti limba Romana? Hovoríte po Slovensky? Říká se, že kolik jazyků člověk umí, tolikrát je člověkem. Co takhle si dát malou výzvu na nadcházející letní dny? Naučte se jeden světový jazyk navíc, protože na to není nikdy pozdě. Jak na to?

Je to žena. Narodila se 8.září. 1919 v Zákupech. Její celé rodné jméno je Marie Magdalena Františka Sokolová. Mluví pěti jazyky. Má doktorát z ekonomie, politologie a kunsthistorie. Má diplom profesionální tanečnice. Žila ve Švýcarsku a USA. Má ráda čokoládu a víno. Nemá ráda komunisty. Celý život zasvětila umění, je mecenáškou umění. Po svatbě převzala manželovo příjmení. Loni oslavila 100. narozeniny. Řeč není o nikom jiném než o Medě Mládkové.

Smoothie pochází z anglického slova smooth, tedy hladký/hladce, a je to dohladka rozmixovaný nápoj. V dnešní době velmi oblíbená pochoutka, kterou si lidé dopřávají k snídani, jako svačinu, někdo i jako večeři. Jeho základní složkou je syrové ovoce nebo syrová zelenina, případně kombinace obojího. Mixují se celé i s dužinou a semínky, v tom je rozdíl oproti freshům, kdy dostanete jen vylisovanou šťávu. Dalšími složkami pak mohou být voda, led, med, mléko, alternativní mléko, semínka, ovesné vločky, kakao. Zkrátka fantazii se meze nekladou. Zkusili jste už tyto kombinace?

Jedním z nejvíce oblíbených a používaných poskytovatelů filmů a seriálů je Netflix. Byl založen roku 1997 a v České republice je dostupný od roku 2016. V nabídce má více než 5000 kousků ze současného filmového a seriálového světa, které můžete sledovat z pohodlí svého domova. Stačí si jen vybrat, ale těchto sedm byste si rozhodně neměli nechat ujít.

Období, které jste teď prožili a někteří ještě vlastně požíváte, vám přineslo mnoho času na to, abyste splnili resty, které jste chtěli splnit už dávno. Někdo si možná přečetl půlku knihovny, někdo se naučil péct, někdo se naučil ,,jen” relaxovat. Mnoho z vás se pak rozhodlo zkrášlit si balkon či terasu. Že jste tohle nestihli? Pak máte nejvyšší čas. Jak na to? Tady je pár tipů.

Prokrastinace, pojem vycházející z latinského spojení pro-crastinus nebo-li patřící zítřku. Každý z vás se již s tímto pojmem určitě někdy setkal. Buď jste o něm jenom slyšeli, nebo jste sami prokrastinaci zažili či zažíváte. Je to stav, chronická tendence, kdy člověk odkládá nějakou činnost, úkol (většinou něco nepříjemného) na pozdější dobu. Takové to, co můžeš udělat dnes, odlož na pozítří. Například se vám nechce vyřídit email, jeden email a raději místo toho dvě hodiny brouzdáte na eshopu. Dalším typickým příkladem je psaní bakalářké práce, kdy vyšůrujete celý byt, napečete koláče, jen abyste nemuseli psát. Člověk se tomu zasměje, ale prokrastinace může znamenat velké obtíže. Představuje totiž rizikový fenomén pro duševní zdraví. Jak ale na to? Jak prokrastinaci předejít?

Současná doba úplně nahrává tomu si zalézt k televizi nebo počítači a podívat se na nějaký skvělý film a ne jenom na jeden. Vybrat jenom pár, které byste si měli připsat na svůj filmový seznam je nadlidský úkol, protože skvělých filmů je opravdu více než sedm. Vezměte si třeba Vykoupení z věznice Shawshank, Forrest Gump, Zelená míle. Redaktorka Adéla Špulková pro vás vybrala filmy, které ji zaujaly a které podle jejího názoru musíte vidět.

Jen málokterý milovník zelených čajů a vyznavač zdravějšího životního stylu by neznal najemno namletý japonský matcha čaj tedy matcha tea, který se vyznačuje svou typicky sytě zelenou barvou. Díky obsahu chlorofylu je velmi silným antioxidantem. Obsahuje až 30 procent vlákniny a vitamíny E, C. Udržuje hladinu glukózy v krvi, prospívá vašemu kardiovaskulárnímu systému. Zrychluje spalování, tudíž je skvělým pomocníkem při hubnutí. Obsahuje rovněž ojedinělou aminokyselinu L-Theanine, která způsobuje relaxaci mozku, aniž byste se cítili ospalí. Dále zlepšuje náladu a paměť a dokáže skvěle nabudit organismus. Díky těmto vlastnostem si získává čím dál větší oblibu. Nejznámější je v formě klasického teplého čaje. Víte ale, že se matcha čaj dá v kuchyni použít mnohem pestřeji?

Domov je místo, kde byste se měli cítit skvěle, kde byste měli mít své útočiště. Domov vytváří lidé, kteří v něm žijí, ale také interiér, kterým je tvořen. Každý z nás má rád něco jiného. Někdo vyznává minimalismus, někdo nádech industrialismu, někdo má rád barvičky. Někdo si zase rád byt, dům zdobí plakáty a kresbami ilustrátorů. Víte, jací čeští ilustrátoři jsou v kurzu? Díky kterým si váš byt či dům můžete proměnit v galerii? Tady jsou.