Jak nepropadnout stresu
Pocit, že vám snad za chvíli vybuchne hlava a srdce vyletí z hrudi, pronikavé bolesti, únava. Stav který vyplívá z povědomí, že nic nestíháte. Stres. Věc, kterou každý z nás moc dobře zná a někdy se s ní v životě setkal. Pokud nic opravdu nic nestíháte nejlepší radou je všeho nechat odpočinout si a nechat tělo i mysl znovu nastartovat aby mohlo pracovat lépe a výkonněji.
Jak prostřednictvím bylinek perfektně zatočit s povánoční depresí?
Vánoce uběhly jako voda a s nimi i přelom starého a nového roku. Hodně z nás si dalo spoustu novoročních předsevzetí, o kterých už možná v tuto chvíli přemýšlí s maličkým nadhledem a říkají si, že to s nimi nebude zas až tak horké... ať tak či onak, každopádně bychom si měli za každou cenu udržet tu správnou "duševní pohodu", která je pevným základem dobrého zdraví.
Jóga aneb umění, jak správně relaxovat a najít svojí životní rovnováhu
Restorativní jóga je jeden ze skvělých způsobů, jak příjemně relaxovat, osvěžit mysl a výborně redukovat stres. Na této józe je dobré, že je velice laskavá a přijme prakticky kohokoliv, což už napovídá její samotný název "RESTORE" - ozdravit, obnovit, znovu nastolit rovnováhu.
10 tipů, jak zvládat stresové situace
Může vás překvapit, že biologický stres je relativně nedávný objev. Teprve koncem padesátých let endokrinolog Hans Selye identifikoval a zdokumentoval stres, i přesto, že stres jistě existoval už před tím. Ovšem objevy doktora Selye vedly k novému výzkumu, který pomohl milionům lidí vyrovnat se se stresem.