Kdo by nechtěl mít pevné a pěkně tvarované tělo? Jen správnou stravou toho ale nedosáhnete… Máme pro vás pár cviků, které fungují! Zkuste cvičit spíš delší dobu v mírném tempu, ne příliš intenzivně, tak se budou svaly lépe formovat.

Nejdříve pojďme na pravou míru uvést to, že cukr sám o sobě není špatný. Přirozeně se vyskytuje ve velkém množství potravin, včetně ovoce či mléka. Z toho vyplývá, že přidávání nadbytku cukru do našeho denního příjmu potravy není nutné. Naopak zjistíte, že když se rozhodnete cukr zcela vyloučit, nastane mnoho pozitivních změn.

S určitým množstvím toxinů si organismus pomůže sám. Když je jich moc, volá o pomoc. Jak? Únavou, bolestmi hlavy, podrážděností, ekzémy, alergií, bledou pletí… Začněte tak, že do svého jídelníčku zařadíte potraviny, které tělo zbavují jedů.