Pokud nechcete dobrovolně rychleji stárnout, přibírat a vypadat hůře, vyhněte se nebo nejlépe vylučte těchto 8 potravin z vašeho jídelníčku. Tyto potraviny jsou pro lidské tělo formou toxinů . Zatěžují organismus, způsobují negativní biochemické procesy v těle a přispívají k řadě onemocnění, alergií a dalších poruch.

Belt bag. Fanny bag. Waist bag. Bum bag. Česky jednoduše ledvinka. Ledvinky jsou teď velkým hitem. Nosí se jak malé za páskem, tak velké přes rameno. Jsou stylové a především dost praktické.  Všechny módní influencerky a hvězdy street stylu ji nosí.

S pojmem superpotravina se potkáváme často, jelikož se staly hitem současnosti. Zkuste místo exotických (goji, acai, chia, spirulina,..) zařadit do svého jídelníčku i ty naše - české. Neměli bychom je podceňovat ani opomíjet, neboť jsou nám bližší jak podnebím, historií, chutí, svou cenou, tak hlavně dostupností.

Mít tělo jako modelka Victoria's Secret není jen tak, stojí za tím pravidelný režim a speciální trénink. Zatímco někteří Andílci nedají dopustit na boxování či kickbox, velká část jich kvůli speciálnímu cardio tréninku navštěvuje privátní posilovny a má osobní trenéry, kteří jim pomáhají zdokonalit postavu na míru. Jak se tedy modelky připravují na show?

Mnoho žen se domnívá, že jediný způsob, jak zhubnout, je dělat kardiovaskulární (aerobní cvičení). Bohužel v jejich rutině chybí silový trénink. Přitom silový trénink přináší hmatatelné výsledky a je nesmírně uspokojující. Přinášíme vám hlavní důvody, proč je dobré zahrnout do cvičebního plánu i silový trénink.