9 fantastických věcí, za které mohou banány
Slyšeli jste, že se po banánech tloustne? Blbost. Pokud nesníte více než dva banány denně, pomůže vám to naopak při hubnutí. Čtěte, jaké další skvělé efekty má toto ovoce pro vaše tělo.
9 cviků pro krásné křivky
Potřebujete se zbavit přebytečného tuku v problémových partiích? Máme pro vás devět nejlepších cviků na ruce, zadek a břicho. Jsou jednoduché a zaručeně fungují.
Tyto potraviny vás zbaví toxinů
S určitým množstvím toxinů si organismus pomůže sám. Když je jich moc, volá o pomoc. Jak? Únavou, bolestmi hlavy, podrážděností, ekzémy, alergií, bledou pletí… Začněte tak, že do svého jídelníčku zařadíte potraviny, které tělo zbavují jedů.
7 bylinných čajů, které blahodárně působí na organismus
Tyto zázračné bylinné čaje vás nastartují, přestože obsahují jen mizivé procento kofeinu. Které stojí za vypěstování zdravé závislosti?
MUST HAVE: Džínová bunda
Džínová bunda, to je stálice všech stálic! Ta z módy nevyjde nikdy. Má mnoho podob, délek i barev. Ať už krásně svítí sluníčko nebo leje jako z konve, džínová bunda by ve vašem šatníku rozhodně neměla chybět!
6 potravin, které potlačí hlad
Ano, je to tak. Jsou jídla, která jsou nejen zdravá, ale která navíc přirozeným způsobem potlačují náš apetit, brání nezvladatelným záchvatům hladu a navíc zrychlují metabolismus. Takže pokud chcete ubrat pár kilo, neznamená to že musíte začít hladovět. Je to především o tom, začít jíst ty správné věci.
Jak správně jíst před a po cvičení?
Už několik hodin před cvičením nejíte, aby se vám lépe hýbalo, a nic k jídlu si nedáte ani po sportu, protože nechcete nabrat to, co jste pracně vypotili? Všechno špatně! Riskujete zdraví a paradoxně i další kila navíc.
Vitamíny, které vás zbaví jarní únavy
Užíváme si první teplé dny, na někoho ovšem padá i jarní únava. Projevuje se celkovým úbytkem energie, sníženou koncentrací a zvýšenou potřebou spánku. Jak jí nepodlehnout?
Cool účes za pár minut: Banana bun
Nejpopulárnější účes na instagramu za poslední měsíc? Tzv. #bananabun si nejdříve zamilovaly Francouzsky a poté celý svět. Je to totiž ležerní a přitom cool účes pro všechny příležitosti, který vám zabere jen pár minut.
Tipy pro pevné břicho
Většina z nás moc dobře ví, že pevné břicho stojí měsíce tvrdé práce a dřiny! Není to ale jen o času stráveném ve fitku, jde i o stravu a přístup k životu. Je to zkrátka věc, kterou si musíte zasloužit, nikdo jiný za vás totiž tuhle práci neudělá. Máme pro vás pár rad, kterých se raději držte, pokud s cvičením začínáte.
Zázračné oleje pro vaši pleť, vlasy i nehty
Trpíte na suchou pleť a poškozené vlasy či nehty? Nekupujte hned drahou kosmetiku. Někdy ještě lépe (a hlavně levněji) poslouží oleje, které používáte v kuchyni. Který si vyberete?
Cvičení podle typu postavy
Cvičíte stejně jako kamarádka, ale vaše tělo se tvaruje úplně jinak? Nebo naopak jiná kamarádka cvičení příliš nedá, a přesto má sportovnější postavu? Nejspíš jedete podle úplně špatného programu. Příčinou je tělesný typ - somatotyp. Ten je sice geneticky daný, nikoli však neměnný…