6 druhů lahodného exotického ovoce, které si zamilujete
Před nějakou dobou jsme ani netušili, že rostou a dneska máme možnost zakoupit všechny druhy tropického ovoce v běžných supermarketech. Ale které je to nejlahodnější? Náš malý průvodce vám jistě napoví!
5 věcí, které můžete začít dělat právě teď, abyste zlepšili své zdraví
Co můžete udělat pro své zdraví právě teď? Možná vás vůbec nic nenapadá, ale věřte nám, že i právě v tuto chvíli, když čtete tento článek, můžete svému zdraví přilepšit. Poradíme vám jak!
6 důvodů, kvůli kterým nehubnete
Tréninky, diety, smoothie... a přesto se vám nedaří hubnout? Jak je to možné? Prinášíme vám výčet 6 každodenních chyb, které zpomalují váš metabolismus.
Nebojte se silového tréninku
Mnoho žen se domnívá, že jediný způsob, jak zhubnout, je dělat kardiovaskulární (aerobní cvičení). Bohužel v jejich rutině chybí silový trénink. Přitom silový trénink přináší hmatatelné výsledky a je nesmírně uspokojující. Přinášíme vám hlavní důvody, proč je dobré zahrnout do cvičebního plánu i silový trénink.
Zařaďte fyzickou aktivitu do vašeho denního rituálu
Cvičení bývá často jako poslední priorita v našich obrovsky přetížených plánech. Hodina běhu? Ve většině času to je naprosto skličující. Ale pravdou je, že alespoň 10 minut denně fyzické aktivity je zdraví prospěšné. Zde jsou některé z oblíbených tipů, které lze provádět každý den.
5 cvičení, které vaše tělo opravdu změní
Hledáte stále sport, který by byl efektivní a který by spolehlivě zapracoval na vaší siluetě? Vsaďte na tyto jednoduché cviky a aktivity, které můžete kombinovat dle nálady a vašeho času a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Tipy, jak si udržet opálení
Všichni toužíme po tom, abychom si co nejdéle udrželi krásně zlatavou pleť, kterou jsme získali lenošením na slunci. Poradíme vám jak si opálení udržet co nejdéle.
Zdravé palačinky? Jde to!
Milujete palačinky, ale říkáte si, že jejich konzumací narušíte svůj zdravý životní styl a nebo předsevzetí ? Nezoufejte. Tato sladká pochoutka se dá připravit i zdravě a s minimálním procentem tuku. Zde je návod na recept, kdy jeho příprava nezabere ani 15 minut.
Cvičení podle typu postavy
Cvičíte stejně jako kamarádka, ale vaše tělo se tvaruje úplně jinak? Nebo naopak jiná kamarádka cvičení příliš nedá, a přesto má sportovnější postavu? Nejspíš jedete podle úplně špatného programu. Příčinou je tělesný typ - somatotyp. Ten je sice geneticky daný, nikoli však neměnný…
Nápoj krásy: Matcha tea
Chcete zhubnout? Nastartovat metabolismus? Udělat něco pro svoje zdraví? Seznamte se s čajem Matcha.
Jeden z největších mýtů o mléku
"Pijeme mléko, protože obsahuje vápník a je dobrým proteinem pro naše tělo". Rok co rok tyto lži poškozují milióny lidí. Pro každého podnikatele je zcela přirozené vymýšlet reklamní slogany pro své výrobky, aby se lépe prodávaly. Zaměřme se ale na problematiku mléka objektivněji a rozšiřme zároveň úhel pohledu a spektrum souvislostí.
Run baby, run!
V dnešní době nelze tvrdit, že běh je pouhopouhým sportovním aktem, jedná se o trend, který je stálé více v kurzu a v neposlední řade je pro mnohé z nás koníčkem, na který nedáme dopustit.