Imunita, jak ji v tomto období posílit?
Imunita nebo také imunitní soustava je systém mechanismů, který zajišťuje obranyschopnost organismu. Dokáže rozeznat a likvidovat škodlivé struktury. Je základem zdraví, a proto je nesmírně důležité ji posilovat, obzvlášť v tomto období. Víte, jak si imunitu zlepšit a zocelit?
Jarní restart těla, který aplikujete po chmurné zimě
Březen je první jarní měsíc a jaro je období, na které se většina z vás jistě těší, protože následuje po trochu ponurejší zimě. Všechno začíná pomalu kvést, je déle vidět, člověk má více energie a tak dále a tak dále. Navíc je to ideální doba dát si restart, kort v dnešní nepříznivé době. Jak se můžete restarovat?
Jak podpořit imunitu? Tipy pro více energie!
Nacházíme se v situaci, kdy je dobrá imunita základem. Možná si říkáte, že na tom nezáleží, když stejně nikam nechodíte. Chyba! Vaše tělo potřebuje pravidelné dávky vitamínů, pohybu a nakopávačů, díky kterým se budete držet v kondici a fit. Nemluvme o fyzickém vzhledu, ale psychickém zdraví a spokojenosti.
Vitamíny, které nám v zimě nejvíce chybí
Zimní období nám dává zabrat v mnoha ohledech. Všechen ten předvánoční shon, proměnlivé počasí. A tak se není čemu divit, že občas můžeme být podráždění unavení a naše tělesná schránka na tom také není zrovna nejlépe. Důvodem může být především nedostatek vitamínů. A jak je co nejlépe můžeme doplnit?
Doplňky stravy při cvičení
V případě, že váš denní režim zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu, ať už jde o cvičení, běh, bruslení či cokoliv jiného, neměli byste zapomínat na doplňky stravy. Tělo vystavené sportovnímu výkonu potřebuje spoustu vitamínů a minerálů pro regeneraci svalů i mozkových buněk. Užíváním správných doplňků potom předejdete únavě a vyčerpání, špatné imunitě a zajistíte si tím také psychickou pohodu. Zde je několik doplňků, které patří k těm nejdůležitějším a neměly by vám chybět.
Vitamíny pro zářivou pleť
Zářivá pleť je snem každé z nás a všechny ty kosmetické produkty používáme kvůli jednomu cíli - mít krásnou a zdravou pleť. Na krásné pleti samozřejmě závisí spousta věcí a velmi důležitým faktorem je také dostatečný přísun vitamínů, minerálů a živin, které pleť potřebuje.
5 TIPŮ PROTI JARNÍ ÚNAVĚ
První pocity z jarních dnů by měli být prožívané s dostatkem energie, úsměvu na rtech, dobré nálady, jenže pokud se v posledních dnech cítíte jako neprobraní medvědi ze zimního spánku je třeba jít do boje proti jarní únavě.