6 pravidel, díky nimž zhubnete
Zhubnout přes noc? Tak tenhle sen se vám pravděpodobně nesplní. Nicméně s trochou vytrvalosti a důslednosti se přece jen každá z nás může dostat na vysněnou váhu. Stačí se držet těchto 6 pravidel:
Zařaďte fyzickou aktivitu do vašeho denního rituálu
Cvičení bývá často jako poslední priorita v našich obrovsky přetížených plánech. Hodina běhu? Ve většině času to je naprosto skličující. Ale pravdou je, že alespoň 10 minut denně fyzické aktivity je zdraví prospěšné. Zde jsou některé z oblíbených tipů, které lze provádět každý den.
Good mood food
Pokud se cítíte nanic, měli byste do vaší stravy zařadit takové potraviny, které vám mohou pomoci. Studie naznačují, že tyto potraviny mohou pomoci snížit stres, zmírnit úzkost a bojovat proti depresi.
5 cvičení, které vaše tělo opravdu změní
Hledáte stále sport, který by byl efektivní a který by spolehlivě zapracoval na vaší siluetě? Vsaďte na tyto jednoduché cviky a aktivity, které můžete kombinovat dle nálady a vašeho času a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
6 mýtů, které jste kdy slyšeli o hubnutí
Snažíte se zhubnout, ale nikam to nevede? Může to být proto, že máte mylné představy o ztrátě hmotnosti. Tady je šest mýtů o ztrátě hmotnosti a pravda o nich.
Potraviny pro zářivé vlasy
Toužíte po lesklých a zdravých vlasech? Je to jednoduché! Změňte jídelníček. Cokoli, co do svého těla vložíte, se projeví i navenek. Využijte tento princip ve svůj prospěch.
Tipy, jak si udržet opálení
Všichni toužíme po tom, abychom si co nejdéle udrželi krásně zlatavou pleť, kterou jsme získali lenošením na slunci. Poradíme vám jak si opálení udržet co nejdéle.
Drinky, které vám pomohou při hubnutí
Po těchto lahodných a zdravých nápojích půjdou kila dolů téměř sama. Nevěříte? Přinášíme vám seznam šesti zabijáků tuků.
6 cviků pro sexy křivky
Kdo by nechtěl mít pevné a pěkně tvarované tělo? Jen správnou stravou toho ale nedosáhnete… Máme pro vás pár cviků, které fungují! Zkuste cvičit spíš delší dobu v mírném tempu, ne příliš intenzivně, tak se budou svaly lépe formovat.
4 tipy, které vám pomohou v boji s celulitidou
Tématem letní sezóny je vždy celulitida. A jako vždy se snažíme najít léky a krémy, které nám pomohou. Mnozí odborníci říkají, že celulitida je prostě genetická. Skutečné řešení může spočívat v tom, co vkládáme do našeho těla.
Potraviny pro krásnou pleť
Jak se říká - jste to, co jíte. Chcete-li dosáhnout dokonalé a zářící pokožky,budete muset přemýšlet o tom, jaké živiny dopřát svému tělu.
5 věcí, které se stanou, když řeknete sbohem cukru
Nejdříve pojďme na pravou míru uvést to, že cukr sám o sobě není špatný. Přirozeně se vyskytuje ve velkém množství potravin, včetně ovoce či mléka. Z toho vyplývá, že přidávání nadbytku cukru do našeho denního příjmu potravy není nutné. Naopak zjistíte, že když se rozhodnete cukr zcela vyloučit, nastane mnoho pozitivních změn.