Co dělat za časů koronaviru
Karanténa – den „užaninevímekolikátý“. Mnozí máme home-office, navštěvujeme online přednášky, staráme se o děti, které teď nemůžou chodit do školy, šijeme roušky, zíráme do stropu. Odpadly nám všechny venkovní aktivity – cestování do práce, vysedávání v barech a kavárnách, chození do kina či divadla. Nevíte, co dělat? Bojíte se, že se doma zblázníte? Přečtěte si naše tipy.
Dodejte svému tělu energii ideálním cvičením. Bude vás to bavit
V zimním období můžete narazit na namotivované nadšence, kteří tráví čas ve fitness centru a snaží si jít za svým stanoveným novoročním předsevzetím. Po několika návštěvách fitness centra se může stát, že zimní období bude svádět k lenošení. Abyste se prokastinaci vyhnuli obloukem je potřeba chodit do nejvhodnějšího prostředí, kde vás to bude bavit a kde se budete cíti dobře.
Nepít je nejen prospěšné, ale i trendy
Sem tam decka vína, jedno, dvě, čtyři piva s přáteli – většina z nás to zná. Cítíte se příjemně, občas se následně dostaví menší či větší kocovina. Ale tak jako tak si dáte brzy znovu. Pohráváte si s myšlenkou, že byste alkohol omezili? Začněte hned. Tento měsíc je pro to ideální – slyšeli jste o kampani Suchej únor?
Kryoterapie
Ještě jste nevyzkoušeli "Kneippovu metodu třetího tisíciletí? Že nevíte, o co jde? Jedná se o metodu, při níž je lidské tělo vystaveno extrémně nízké teplotě na krátkou dobu. Účinně působí proti akné i ceulitidě, a to není vše!.
Sáhni si na prsa každý měsíc
V České republice startuje aktivace organizace Loono a výrobce zubních past Sensodyne zaměřená na prevenci proti rakovině prsu. Vzhledem k tomu, že na následky karcinomu prsu zemře v Česku každý rok až 1900 žen, je více než důležité samovyšetření prsou. Tato základní prevence, kterou můžete lehce provádět sami či s partnerem, vám může zachránit život.
6 důvodů, proč byste měli zařadit do svého jídelníčku zdravé oříšky
Ořechy, kdo by je neznal? Patří spolu s mákem či plodem jitrocele mezi tzv. suché plody, to znamená, že i po dozrání obsahují minimum vody a obvykle jsou chráněny nějakým obalem, často dřevitého původu. Jednoduše řečeno jsou to vlastně semena. Jsou nedílnou součástí mnoha pokrmů, ať slaných či sladkých, výborné jsou i samotné jen tak na zobání a ořechová mléka jsou skvělou alternativou od klasického kravského mléka. Obecně se ví, že bychom je měli jíst, protože jsou zdravé, ale v čem vlastně spočívá ta jejich zdravost? Tady máte 6 důvodů, proč jíst právě ořechy.
Bylinky – zdroj věčného zdraví
Bylinky, pokud o nich něco málo víme, se mohou stát skvělými pomocníky v utužování "věčného" zdraví. Ovšem, abychom si mohli z bylinek připravit něco dobrého a účinného pro naše zdraví, není vůbec na škodu vědět, jaké léčivé bylinky své účinné látky rozpouštějí ve studené vodě a jaké naopak v horké vodě. Poté už nezbývá než zaměřit se na každou z bylinek zvlášť a nastudovat si, na jaké zdravotní potíže či drobné neduhy je lze použít.
Černý bez – je libo šumivou limonádu či univerzální ocet na bolestivá a unavená místa?
Drobný, planě rostoucí keř, který je v době květu obsypán žlutavými až bílými květy, nelze jen tak přehlédnout, a to nejen kvůli krásným květům, ale hlavně i jejich intenzivní vůni, které se po odkvetení mění v lesklé, kulaté, černofialové plody, jež lze dále zpracovávat a využít tak jejich všestranné použití.
5 věcí, které můžete začít dělat právě teď, abyste zlepšili své zdraví
Co můžete udělat pro své zdraví právě teď? Možná vás vůbec nic nenapadá, ale věřte nám, že i právě v tuto chvíli, když čtete tento článek, můžete svému zdraví přilepšit. Poradíme vám jak!
Parafínový zábal na ruce
Na naše ruce se díváme každý den. Vidíme je když píšeme na klávesnici, vaříme si kávu, čteme… Zkrátka není snad aktivita, kde by naše ruce nebyly důležitou součástí a našimi pomocníky. Proto se vyplatí o ně královsky pečovat. A právě jedna z nejlepších procedur v péči o pokožku rukou je tzv. parafínový zabal.
Vitamíny pro zářivou pleť
Zářivá pleť je snem každé z nás a všechny ty kosmetické produkty používáme kvůli jednomu cíli - mít krásnou a zdravou pleť. Na krásné pleti samozřejmě závisí spousta věcí a velmi důležitým faktorem je také dostatečný přísun vitamínů, minerálů a živin, které pleť potřebuje.
Suché kartáčování těla
Suché kartáčování nebo také dry brushing je metoda, která blahodárně působí na zdraví a krásu zároveň. Stimuluje lymfatický a nervový systém, pomáhá v boji proti celulitidě, zlepšuje krevní oběh, odstraňuje odumřelé kožní buňky a tím zjemňuje pokožku a spoustu dalšího.