České krásky budou od teď chodit do fitka ve vlastní sportovní kolekci
Česká Miss ESSENS nevnímá pouze povrchní krásu, ale zastává myšlenku ve zdravém těle zdravý duch. I proto vytvořila vlastní kolekci sportovního oblečení, která kombinuje funkčnost a styl. Krásky ji nafotily v prostorech JOHN REED.
Jan Poborák: „Samotného mě zajímalo, jak se správně cvičí a jí.“
Fitness trenér Jan Poborák alias Poby nám prozradil, jaké zásady dodržovat, abychom byli zase o krok blíž k vybudování vysněné postavy a celkově zdravějšímu životnímu stylu. Můžete si s ním zacvičit a nutričně vyvážené jídlo vám dokonce sám připraví ve svém SUN SHOT Superfood Baru.
Proč cvičit s osobním trenérem a jak ho vybrat?
Mnohým připadá cvičení s trenérem jako zbytečný luxus. Možná se ptáte, proč platit za někoho, kdo na vás kouká, zatímco se potíte, a počítá přitom do deseti. Investice do něj může být jedním z vašich nejlepších rozhodnutí. Proč je dobré začít cvičit s trenérem a jak vybrat toho správného, vám poradíme v dalším z článků, které vznikají ve spolupráci s JOHN REED.
Zdravé snídaně do postele, kterým neodoláte
Udělejte si doma krásné pomalé ráno se snídaní do postele. Naše snídaňová inspirace navíc potěší i ty, kteří si hlídají figuru a příjem kvalitních živin.
V kolektivu je síla – navštivte společné lekce v John Reed Fitness
Ve více lidech se to lépe táhne a to platí i pro cvičení ve fitku. V čem spočívá přitažlivost skupinových lekcí? A jaké to je vyměnit živého lektora za digitálního? V tomto článku se dozvíte nejen to, ale i jaké možnosti výběru máte v pražském studiu John Reed Fitness.
Zažijte s námi klubovou atmosféru John Reed Fitness
Cvičení není jen o pálení kalorií a nabírání svalů, návštěva fitka může být zážitkem. V John Reed Fitness Music Clubu se snoubí prvotřídní cvičební vybavení a servis s designem a hudbou. Poznejte blíže, co nabízí – společně s námi.
Vitamíny, které nám v zimě nejvíce chybí
Zimní období nám dává zabrat v mnoha ohledech. Všechen ten předvánoční shon, proměnlivé počasí. A tak se není čemu divit, že občas můžeme být podráždění unavení a naše tělesná schránka na tom také není zrovna nejlépe. Důvodem může být především nedostatek vitamínů. A jak je co nejlépe můžeme doplnit?
Skvělá postava do plavek. Jak se udržet v kondici?
Léto klepe na dveře a každá žena chce na pláži vypadat skvěle. Nemusíte mít však nutně postavu modelky, abyste v plavkách zazářila. Stačí se o své tělo pravidelně starat a krásnou postavu do plavek může mít opravdu každý, a to bez stresování. Pojďme se společně podívat, jak na to.
6 druhů lahodného exotického ovoce, které si zamilujete
Před nějakou dobou jsme ani netušili, že rostou a dneska máme možnost zakoupit všechny druhy tropického ovoce v běžných supermarketech. Ale které je to nejlahodnější? Náš malý průvodce vám jistě napoví!
Do nové sezóny vykročte pravou nohou
Zimní sezóna je snad už definitivně u konce a venku sílí jarní paprsky. Přechod mezi tímto obdobím je znatelný především pro naše tělo. Je proto potřeba dopřát mu pořádnou dávku regenerace a to nejen vnější, ale i vnitřní. Značka FOREO dala hlavy dohromady s nutričními terapeutkami a přináší pár tipů, jak načerpat novou energii hlavně pomocí změny jídelníčku.
8 nejlepších smoothie receptů, které vám dodají energii
Máte pocit, že vaše tělo potřebuje menší detox nebo chcete snadno a rychle doplnit živiny? Dopřejte si tekutou svačinu v podobě smoothie. Jeho příprava nabízí pestrou kombinaci různých tělu prospěšných surovin. Smoothie je lehce stravitelné a během dne rychle dodá energii. Proto jsme si ho oblíbili, a tak vám přinášíme osm tipů, jak si tento nápoj připravit.
Rychlý podzimní detox za pár dní
Podzim je tady v plné síle. Přichází pochmurné počasí a spolu s ním i vhodný čas, kdy účinně pročistit organismus. Pojďme se společně podívat, jak připravit své tělo na zimu tak, abyste se cítili dobře.